养生保健：关于红豆，女人该知道的那些事

红豆一直作为养颜保健佳品在人们的食谱中存在，对于女性补血补气有着良好的作用，不但富含大量的营养物质而且还具有很好的祛湿、补血效果，是好吃又不贵的养颜补血佳品，那么我就给你讲一下吧。

1、多吃红豆还能改善肤质。红豆有俩大很明显的用途，一个是用于排出体内的垃圾，另外一个就是其所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。

2、红豆还可以有效改善或者预防贫血。红豆含有很丰富的维生素B2，而且铁质含量也很高，所以能够起到补血补铁的效果。女性想要滋补身体，尤其是在经期、孕期和哺乳期滋补的话，对身体可是有很大好处哟。

3、可以将红豆当成优质蛋白来源，而且是属于低脂的那种，减肥的女性吃得更放心。红豆的蛋白质含量非常的高，若女性想要减肥的话，不必担心饮用红豆后会缺乏优质蛋白，而且也不必担心会摄入过多的热量和脂肪。

当然红豆的效用不是指的减少脂肪，只是助我们排出身体垃圾。你看看红豆对于女生的好处多么的多啊，女性应该多备一些红豆吃。