为何那些能做几千俯卧撑和引体向上的人，手臂却并不粗！

这个世界永远不缺奇迹，看着大街上的一位非常普通的人，你能想象他创造了世界俯卧撑的记录吗？

这位大叔看起来平淡无奇，却能一次性做6000个俯卧撑，而且是不带停的那种，他最牛逼的事例应该就是凭借手掌的那厚厚的老茧，在锋利的菜刀上做俯卧撑，虽然看着挺揪心的，不过谢光海却做的游刃有余！

要说这手臂看起来也不粗的吧！跟正常人其实并没有多大的差别，说不定你的手臂肌肉纬度和力量比他牛多了，但论俯卧撑就得被甩几条街了！

那单手俯卧撑呢？如果做单手俯卧撑的人是不是手臂就更粗了呢？最起码受力要比普通俯卧撑来的更大！来看看这位用单臂俯卧撑不停歇一次性做80个的小伙子！

这位是浙江舟山叫张孟孟的小伙，用时1分钟做80个单臂俯卧撑，创造了世界吉尼斯纪录。曾经为了能挑战自己的俯卧撑极限，他每天都会健身5个小时，即使肌肉被拉伤过3次，也没能阻止他继续健身。

即使就算是创造了单臂俯卧撑世界纪录的，手臂看着也跟普通人的纬度无异，甚至比健身房的大块头要细许多，但却非常的有线条感！不过细心的人能发现，俯卧撑对于腹肌的刺激效果也是相当明显的。

那这到底是为什么呢？肌肉看起来并不粗大，却能在俯卧撑这个动作上做这么久？

各位应该都知道红肌和白肌，红肌的特点就是毛细血管多，耐力强大；而白肌特点是毛细血管少，爆发力和力量强！当胸大肌和手臂红肌比较多，则此区域血液循环速度加快，产生的乳酸会被瞬间的带走。而且丰富的血流也会源源不断的带来葡萄糖释放能量以供应ATP的合成，从而可以让你不停歇的做俯卧撑！

这位俄罗斯大叔就更牛了，12小时一共做了4900多个引体向上，要说俯卧撑做几千个比较常见，能把引体向上做几千个的真没有几个了。

引体向上比俯卧撑难的地方在于这几点，第一你的手臂更远离心脏，供血更困难，尤其是小臂肌肉非常容易力竭，所以这样子练几千个引体向上的人他的心肺一定要比普通人要强，否则血液无法流到小臂处。

1分钟引体向上世界纪录保持者，肌肉看起来并没有多么健硕。虽然在很多健身大块头眼里，这些人看起来就像是营养不良一般，但却拥有更好的耐力！

综合以上说法，健身其实根本不需要比拼肌肉的大小，大的力量爆发力强，但不一定持久；肌肉小的力量爆发力不够，但却非常的耐用！