都没遇到算我输！健身房最常遇到的五类人，你属于哪一类？

随着健康产业的蓬勃发展以及全民健身意识的提高，居民的日常锻炼已经不仅仅局限于做俯卧撑、仰卧起坐和跑步这样的基础训练方式，前往健身房锻炼成为当下最主流的运动方式。在各地的健身房，每天都会有一波又一波的人群涌入，根据方少多年在健身房上班的经历和经验，可以将这群人分为五大类，看看同样喜欢去健身房锻炼的你是否属于这些类型？

1、重量玩命党

重量玩命党，顾名思义就是喜欢在健身房做大重量的器械训练。每次做卧推或者深蹲硬拉的时候，这类健身人群总会举起很大很大的重量，一般只做三五个，休息时间会间隔两三分钟。在训练时，他们一般会戴护具，起到保护关节和肌肉的作用，不时还会采用半程或者全程1/3训练法。这类人在的地方，围观的健身爱好者也不少。毕竟他们在练大重量的同时，很多时候还会伴随着几声吼叫，能吸引其他人围观也就不难理解了。

2、手机摆拍党

手机摆拍党，这类健身人群用一句话便可精确概括：“训练五分钟，拍照两小时”。对于这类健身人群来说，手机是宝，时刻都离不开身，他们需要用手机记录下他们来健身房的经历，并发到朋友圈。这类人一般训练时间很短，也比较怕累，做完一组会休息好久，更多的是记录点滴、修修剪剪，发朋友圈或者微博。他们希望引起更多人的关注，几乎人手都有一个美图软件。

3、汗流浃背党

“湿身”是汗流浃背党的风格，特别是在炎热的夏天。这类健身人群单单热身十几分钟就足以满头大汗，他们走到哪里训练都需要准备一条毛巾。不仅如此，当他们每用完一套器械时，我们都可以看到器械上都是他们流下的汗水。对于这类人，只要有准备一条毛巾，一般人还是可以理解，而且这类人在训练完后通常会浑身湿透，这时候有一套备换的衣服很重要，可以防止受凉生病。

4、好为人师党

这一类健身人群一般是在健身房锻炼多年的老会员，有着自己多年摸索的健身经验，也不排除零散接受过一些健身培训。这类人好为人师，喜欢帮助刚入门的健身新手。当然了，并不是每个健身爱好者都是一个合格的老师，可能有时候他懂得并没有你多，而且他传授的经验也难免会有偏差。

5、久坐器械党

这类健身爱好者大多比较空闲，一般过来健身房是为了打发时间，一待就是两三个小时。这类人最典型的特征就是坐在某个器械上，和其他会员聊聊天，或者自己低头玩手机。在他们身上你很难看到训练的痕迹，当人流比较多，有很多人需要用器械时，他们会选择坐在休息区或者吧台。

以上这五类健身人群都是我们经常会在健身房遇见的，有些甚至会让其他健身爱好者感到反感，大家敢说出自己属于哪类人吗？