瑜伽馆PK健身房，你知道如何选吗

在个人在家练习瑜伽三年后，终于还是选择了出去练习，那么随之而来的问题就是，到底是选择瑜伽馆还是健身房呢？我所在的城市是一个五线城市，好在还是市线城市，有一些选择。好的瑜伽有几家，连锁的，环境不错。健身房就更多了，基本都比较大型。通过一段时间的比较就发现了瑜伽馆和健身房的一些区别，大家在选择时，不防参考一下：

一、环境：

瑜伽馆练习环境安静而舒适，人人摒气凝声，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。而且瑜伽馆一般都有好几个瑜伽教室，可以借不同需求的人同时上课。而且健身房一般只有一个大操房，环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。

二、教学效果：

不管是在瑜伽馆还是健身房，教练都无法做到了解熟悉每一个学员，但一般瑜伽馆的教练大多会更专业稳定一些，会比较熟悉学员的练习情况，因此课程安排也会相对适合一点。而且我接触的教练一直会强调会员提早一些到场馆，可以主动与教练进行沟通，而教练一般也很乐于指导。而健身房里的瑜伽课程少则二三十人，多则六七十人，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，更多的情况是教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。

三、价格：

同样是办年卡，健身房一般会比瑜伽馆便宜50%，想想会觉得更划算，不光可以练瑜伽，还可以玩器械，上课也没有像瑜伽馆一样，限制一人一天只能上一堂课。不过，健身房要小心随便会给你推私教课，那个下来费用可不低哦。就我个人而言，我是比较讨厌被推销啦。

同期开始健身的人，分别选择瑜伽馆和健身房，而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多，后者顶多活动量大了些，在身体上会有些的改变，而精神方面就谈不上收获了。所以，如果想要达到良好的健身效果，选择是非常重要的，一个好的健身场所，好的教练指导，对身体，精神上都能上升一个台阶，增加自信，增加生活的乐趣，提高生活质量。

我个人因为喜欢瑜伽，还是选择了更专业的瑜伽馆，馆里的老师和经常上同一节课的学员基本熟悉，去到馆里感觉心情很好，也学到了不少东西。我想这就是收获吧。