健身房必备装备指南~(男士篇)

文 / 有材健身
2017-09-08 22:01

健身可不单单是体力活,还是个“ 面子 ”活~更是个“ 技术 ”活~去健身房穿着装备马虎不得。脱下西服摘下领带现原形后,更要讲究些,才不失在办公室里精心打造的“绅士模样”。那么去健身房要哪些装备呢?今天有材就带你们涨涨知识~

健身房必备装备指南~(男士篇)

【 选择一双酷鞋 】

首先当然是最重要的鞋子~鞋子其实分很多种,气垫鞋~训练鞋~越野跑鞋~马拉松鞋~羽毛球鞋~举重 (深蹲) 鞋~篮球鞋~足球鞋~网球鞋等等,我们去健身一般以跑步和力量训练为主~跑步其实对鞋子的要求其实还是比较高的,尤其是膝关节有过损伤的人~大家都知道跑步其实对膝关节是有一定磨损的,虽然跑步机对膝关节的冲击力比街跑的路面小很多,但是一双科技含量高、功能强大的跑鞋,还是必不可少的~这样的跑鞋张力好, 柔软、易弯曲,穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。

健身房必备装备指南~(男士篇)

有材推荐是亚瑟士 kayano23

跑鞋定位:稳定性跑鞋

鞋面技术:FluidFit鞋面技术,工程网眼面料

中底技术:FlyteFoam中底,GEL缓震胶,FluidRide缓冲设计,IGS专利技术,Dynamic DuoMax支撑

外底技术:AHAR耐磨橡胶,SmoothRide引导槽

重量: 男款US 8.5码330克

亚瑟士有着“跑鞋之王”的美誉,作为一双旗舰级的路跑鞋,Kayano 23 除了偏重了一点之外,其他基本无可挑剔~作为通用的训练鞋非常合适~这家店价格非常划算~官方要1100+

【 2-3套健身服装 】

健身房必备装备指南~(男士篇)

由于健身出汗较多,这样可以方便每天换洗,避免产生异味,棉质的虽然舒服,但是出汗后不容易干~粘在身上会很难受,一般推荐速干类健身服比如氨纶的材料,比如下面这款1、采用优质面料,您想不到的柔软、舒适、透气、亲肤。2、具有优良的弹性和回复性,不起皱,保形性好,强度高,快速吸湿、透气性能强,经久耐穿并有优良的耐光性能

【 一个水壶 】

健身房必备装备指南~(男士篇)

运动的时候,我们都要大量的排汗。水份就要丢失,如果等到口渴再去喝水,那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前运动中运动后就要喝水。小口喝水,多频次~推荐这个超酷的水杯,简单实用~

【 大块的毛巾 】

健身房必备装备指南~(男士篇)

可以方便运动时擦拭汗水,同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。

【 一个足够大的运动包 】

健身房必备装备指南~(男士篇)

可以装衣服、鞋子等健身必备品。

好了~以上推荐的基本都是必备的装备~下面推荐几个常用装备~看个人需要购买了~

手套

健身房必备装备指南~(男士篇)

最好带护腕的新手做动作很多腕部不标准容易受伤,手套可以防滑、防生老茧、保护手腕

腰带

健身房必备装备指南~(男士篇)

腰带在深蹲硬拉的时候给核心部位增加压力提高稳定性,但其实要注意一点,腰带并不是防止受伤用的,只是给你腰部做支撑而已,动作错误照样会受伤,另外建议自己比较吃力的大重量的再使用~不要一直佩戴

当然还有其他一些小东西看个人喜好决定拉~