多喝水能治便秘？做对这三点，比看医生有用！
李先生患有高血压和便秘，平时通过药物能够维持正常血压，自从他在网上看到“清晨空腹喝淡盐水清肠效果会更好”的养生秘笈后，每天坚持早上喝一大杯淡盐水，没想到血压反而升高了。
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喝盐水是不是真的能清肠通便呢？李先生为何血压反升高？记者带着疑问找到长沙市第三医院消化内科主任刘跃辉寻求真相。
刘医生告诉记者，淡盐水能清肠通便的说法主要源自民间“早喝盐水晚喝蜜”的养生论，曾经误导过很多的人，但是经过科学的分析和媒体正确引导，这些过时的养生理论都应该被抛弃了。
据刘跃辉介绍，湖南是高血压重灾区，一个主要的原因就是湖南人口味重，摄盐量高。钠盐是原发性高血压重要的易患因素，尤其是对于盐敏感型人群，血液中盐多了，就会导致血液容量负荷过重。
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刚起床时人体血液处于浓缩状态，此时不宜喝淡盐水，温开水倒是不错的选择。患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常的人群，更要合理控制摄盐量。
便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘是指由于生理失调紊乱引起的便秘，器质性便秘则是由于脏器病变导致的便秘,以前者多见。
随着社会节奏加快，饮食结构的改变，慢性便秘的发生率逐渐上升。便秘日益年轻化，很多白领由于工作繁忙，久坐、不及时上厕所，容易便秘。功能性便秘虽为良性疾病，但它会严重影响人们的生活质量。
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怎样才能改善便秘呢？刘跃辉主任给广大病友支招：多吃含膳食纤维的食物、多做腹部运动，养成定时排便的习惯。老年人可服用对肠道损伤较小的缓泻剂、乳果糖来通便，一般药店即可购买。
刘医生特别叮嘱： 便秘的原因有很多种，一定要先排除有无器质性的因素，切忌不查清原因就乱吃泻药，否则有可能错过治疗的最佳时间。
对老年朋友来说，最需要警惕的是肠道肿瘤，往往还伴有其它的一些症状，如大便习惯和性状的改变，出现腹痛、腹泻、体型消瘦等，这时候需要到医院做进一步检查，明确原因后再治疗。（编辑Belle）
「10秒预约“儿科神医”张涤？！」点击“了解更多”就知道啦！湖南医聊特约作者：长沙市第三医院 黄琢玉
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