赶走病菌，给孩子一个“春暖花开”

春天已经来了。在这个春暖花开的季节，家长们都想带孩子出去旅旅游、踏踏青。

但春天也是细菌滋长的季节，各种致病菌生长的速度加快，再加上气候变化无常，孩子的抵抗力容易下降。所以孩子就容易被传染上各种各样的疾病，比如流感、咳嗽、哮喘等。

这么多疾病隐患，孩子可以出去旅游吗？

其实孩子外出旅游，不仅可以增加孩子的运动量，增强体质，还可以给孩子创造一个轻松愉悦的环境，促进孩子的身心健康。

孩子外出时，家长可以提前做一些准备工作。这样就可以大大减少孩子患疾病的几率。

家长应注意以下几点

1、适时增减衣服。春季昼夜温差大，不要急于给孩子减衣。孩子外出时，如果穿得较多，在活动前可以给孩子脱一两件衣服，待活动结束后及时给孩子穿上衣服。气温骤降时，也要及时添衣服，防止孩子感冒。　　

2、注意卫生。不管在哪住宿，一定要经常通风，使室内空气新鲜，还要保持室内整洁。要勤晒被褥，给孩子勤换衣裳，避免带孩子去拥挤的公共场所。

3、合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。必要时婴幼儿需要吃点儿鱼肝油和钙片。

4、充足睡眠。为了保证孩子有充足的睡眠，家长一定要督促孩子晚上早睡，也要督促孩子白天适当休息。充足的睡眠可以提高孩子的免疫力。

5、补充水分。除了给孩子补充适当的水分之外，家长一定要提醒孩子在活动前喝水。这样可以避免孩子因出汗而导致的身体缺水，防止因口渴而引发咽喉炎等疾病。

6、提高孩子卫生意识。外出游玩时，家长一定要提醒孩子运动完或者吃东西前要洗手，防止一些细菌进到孩子的嘴里。并且不要让孩子用手一直揉眼睛，防止眼部感染。

一切准备就绪后，一些可恶的病菌就不会那么轻易的侵害孩子的身体。家长们就可以和孩子充分利用这个春暖花开的季节，踏踏青，散散心。

今天的文章就到这里了。咱们下期见

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