为什么肌肉猛男普遍短寿，健身是否有害？

在开始这个话题之前我们首先看看网上查到的一组数据： 外国大力士平均寿命62.7岁、我国古代武状元67.5岁、书法家73.9岁、医生81岁、养生家85岁。初看数据，好像确实是越强壮寿命越短。于是有的朋友得出结论，运动伤身，不该锻炼身体。显然用这几个数据就得出结论很难让人信服，在逻辑上存在3个漏洞。

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一、数据统计的准确性。以上5类人除武状元比较好界定以外，外国大力士、书法家、养生家如何界定？医生范围很广怎么统计出来的。

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二、忽视了死亡原因。大家都知道武状元这类人，在古代大多担任武将职务，武将的死亡风险自然比所谓的文人要大得多。那么统计的这些武状元是战死、意外死亡 、还是自然死亡有没有考虑到。

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三、推导出的结论太宽泛。外国大力士、武状元这样的例子都是比较极端的，普通人的健身强度远远达不到他们的水平，即使他们平均寿命真的短，可能是因为他们运动量过大导致的。而对于普通人来说，运动强大远远达不到过量的标准。

事实是，当代科学研究表明：坚持适当的锻炼，不但能够改善形象、提高自身免疫力、还能有效延长寿命。比如哈佛医学院李民博士说：“我们的研究表明，每周散步75分钟，大约能够延长寿命2年。”