错误的深蹲:
1 过于挺胸,目光朝前
2 骨盆扭转
女性臀腿必练动作之深蹲,你做对了吗 - 图片1
正确的深蹲:
1 背部始终平直,颈椎中立
2 腹肌始终收缩紧张
3 骨盆中立,无扭转
女性臀腿必练动作之深蹲,你做对了吗 - 图片2