每天100个俯卧撑,一个月后效果惊人

文 / 潮流辣妈帮
2017-08-31 05:06

现在很多人不盲目选择饮食减肥,而都改跑健身房。身材不好,健身可以减脂;身材好的可以塑形修身。但是真正出效果的是坚持下来的人

每天100个俯卧撑,一个月后效果惊人

今天小编要分享一则真正坚持下来的小哥哥的健身历程,让你们也看看身材变化差别有多大!小哥哥不胖,就是有点瘦骨嶙峋的。这是他开始健身前为自己拍的照以作记录。接下来,他每天开始做100个俯卧撑每天100个俯卧撑,一个月后效果惊人快进到第三十天,腹肌和胸肌都有出来,特别胸肌外侧比较明显,只是体脂还是有点高。说明这每天100个的俯卧撑效果很有作用,来看看前后对比图

意不意外,惊不惊喜?仅仅只是俯卧撑哟!首先手臂肌肉、胸肌和腹肌有明显增大。而且肩膀变宽,看上去厚重起来,给人很有安全感