扶阳升阳是春季的第一要务，一鼓作气清理鼻炎病灶，免其反复迁延

春三月，此谓发陈。发陈，意为利用春阳发泄之机，退除冬蓄之故旧。春气萌动，加之雨水微寒，是寒冬到草木生长的过渡。

乍暖还寒最难将息，容易旧病复发、又添新症。以下是春季易发生的症状，你有哪些？

1.容易犯困、四肢乏力

2.精神抑郁

3.偏头痛、肩颈酸疼

4.口苦

5.乳房及两肋胀疼

6.臀部及大腿外侧疼

之前我们说了，如果冬天闭藏不好，春天就容易有这些不舒服，所以更需好好养护这较弱的阳气，让它升发壮大。只要阳气充足，会一鼓作气地自动冲击潜藏的病灶！

艾草：护初生之阳

古代行军打仗，一直用艾草来找水源。艾草有种特性，燃烧后产生的艾热会顺着地下走串，直到它找到出路。当遇到水源的时候，艾热会随水一同蒸发冒泡。由此可知艾草除湿能力多强。

将艾草用到人身上治疗疾病，亦是如此。艾热进入人体后，随气血循环，遇到某个部位的湿寒气，慢慢将之逼出体外。

艾草在中医方面的运用，最普及的应是艾灸，温散寒气、活血行气。如果你平时工作较忙，没时间精力去艾灸，可燃烧艾条或艾香，让房间弥漫艾香。

穴位：养脾肾之阳

中医有个概念叫土木合德，木对应人身是肝，土对应为脾，意思是木需要土的培育滋养，所以养护脾胃很重要。脾肾阳虚，在中医病机中常会一起出现。春日养阳，脾阳和肾阳可同补。

今年岁土不足，上半年厥阴风木，简单地说就是木强土弱。随着季节降雨有所增多，寒湿之邪又是最容易困着脾脏。湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。

为大家介绍3个扶阳养脾肾的配穴方案，简单易坚持的方法，祛除湿邪，享受春日的清爽。

湿气重：公孙穴+三阴交

提及公孙穴，《八脉交会穴歌诀》有云：公孙内关胃心胸。任何的胃、心脏、胸部的问题，都可用公孙穴搭配内关穴来调理。

用拇指在三阴交附近按压，如有明显酸痛感，则说明存在瘀堵。对对此二穴处进行5~15分钟的按揉、敲击，可健脾和胃。

护脾胃：气海穴+足三里

气海穴主一身气机，有疏导任脉，调一身之气功效。按气海可以升发元气、滋荣百脉、益气助阳。

《灵枢》曰：阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。可见足三里效果出众、运用广泛。

护阳气：关元穴

关藏人身元气之处 ，故名关元。关元穴是任脉上主要穴位之一，按摩可改善阳虚、气虚，如气喘短气、畏寒怕冷、月经不调等症。

扶阳升阳是我们在春季的第一要务，关乎着身体一年的健康状况。在保护阳气的同时，我们也需正面鼻炎问题，及早调理以免其反复迁延，损耗我们更多阳气。

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