健身一年与健身一个月的区别在哪里？

刚健身的朋友与健身一年的朋友，区别在哪里？健身与不健身的区别又在哪里，可能健身朋友在更加注重饮食，生活习惯，与不健身的朋友了有鲜明的对比。

刚开始健身的时候跑个一公里路都感觉气喘虚虚！

表情十分痛苦，汗流浃背

为了心中的信念，一直鼓励自己

并乐观积极向上的心态面对健身第一天。

健身第二天还是很坚持的依然坚持自己的有氧运动

然后跑去健身房做个夹胸动作，来个哑铃飞鸟。

随手来个自拍，发到朋友圈。

朋友的鼓励，得到了一点点安慰。

健身4、5、6、7天时你会发现，身体素质明显增强

精神头更加充足，做个20个俯卧撑没什么问题

轻松的很，连续做30十个仰卧起座那些都不是事！

1个月后你的身体逐渐开始适应了训练

开始学会使用健身房的各种器械

但发现自己身体并没太多的形体变化

只依然感觉自己精神更加充足，明显精神了很多，好像每天不来健身泡一个小时

总有丢了什么东西的感觉。

坚持健身的第一年

如果有一年没见的朋友

惊讶的见到你，发生了如此大的变化

你是做了整形手术吗?

怎么身材变得这么好，帅气不少

很多健身房的新人把你当大神看待

虚心的像你请教各种动作

健身是一种坚持、信仰会不断的让你发生着各种变化。