跑步机和椭圆机到底哪个减脂更厉害？
跑步机和椭圆机是非常受欢迎的减脂健身器材，因为现在人们没有时间去户外跑步，空气质量不好加上出去又不安全，而且阴天下雨刮风都会耽误到健身，所以户外运动只有少部分人再坚持！如果你想在家里用每天30分钟的有氧运动甩掉脂肪，它们是最可能让你达到目标的有力帮手。
大家都在问，到底这两种健身器材哪款减脂肪更厉害，实际上，任何的比较都要在同一维度才客观，效果的衡量取决于你锻炼的类型和强度。所以，一般在跑步机上跑10分钟大概能消耗约100卡路里，会超过椭圆机上普通运动的消耗，这是因为椭圆机踏板的惯性而降低了部分强度。但是如果你在椭圆机上采用最高强度，利用相同时间你会发现燃烧的卡路里会比跑步机上的要多！
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跑步机上的运动更为自然步伐状态都很接近平时走路，在跑步机上可以调整不同的坡度和强度，并且通过跑步速率的调整和姿态的改变，获得不同的节奏体验，但跑步机让关节承担了更多的压力，不适合体重过于肥胖的朋友，适用于身体素质较好，并且关节没受到过损伤的健康人群！
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这款静音跑步机跑起来声音很小，MP3让您边跑边点歌跟随音乐放肆嗨起来。坡度可以调节，LED表盘即时显示各项运动指标，手握式监测心率让您随时知道自己的身体状态，随时掌握查看，是不是很贴心呢！
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这款跑步机的跑台加宽加厚，跑起来更任性!不用担心上楼的问题，大部分地区都送货上楼包安装，8cm国家标准防滑边条加上68CM舒适宽跑台全包围型跑车尾翼延长安全保护区域，全面杜绝危险，让您随便跑，任性跑，早日达成瘦身目标！
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相对来说椭圆机对身体关节的冲击力小，它可以锻炼全身的协调性，趣味性也更强，任何年龄都可以用，对女性提臀塑型有很好的帮助，对于有减脂和塑形双重需求的女生那就更合适了，同时也适合肥胖和平时运动很少的人。椭圆机的局限是机上运动角度较为单一，结合一些其它运动进行效果会更好。
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不管是减脂还是塑形，这款椭圆机都能满足家人不同需求，对爱美的女生，提臀瘦腿更需要它，而且非常静音，自带19种运动模式，科学的心率监测能自动算出当前运动者的心率值，三挡可调节脚踏可以以根据身高调整适合自己的距离。
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这款椭圆机能站着跑也可以坐着走，二合一的模式强效健身，一种是健身车锻炼心肺，一种是椭圆机锻炼全身，双向飞轮，皮带传动安静没有噪音，就算家里有人休息也不怕吵到家人休息！双重功效为你带来全方位的健身锻炼！智能数据健康管理让你的健身更加专业，可以根据各项数据制定出合理个性化的运动方案，让健身效果更加明显！
说了这么多，一切都取决于您选择的运动类型强度，如果想要更好的减脂效果，不管采用哪一种健身器材，选择适合的强度才是根本。但两种器械有着不同的特点，你还要分清哪一款更适合你。
作者:运动街区