深蹲之外,还有这个动作也是男练女受不了,女练男受不了……

文 / 行走的荷尔蒙
2017-08-27 09:07

深蹲之外,还有这个动作也是男练女受不了,女练男受不了……

深蹲被称为健身的王牌动作,它能够刺激全身肌肉,增强激素水平,提高新陈代谢,无论是增肌或是减脂,都是非常高效的动作!其实除了深蹲,有一个动作同样很关键。这个动作就是硬拉,如果健身,这个动作千万不要忽视,它同样是男练女的受不了,女练男的受不了,男女都练床受不了,下面我就带大家一起来了解下硬拉:

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