女人产后性情大变！你要注意抑郁症的3种表现和4种解决方法

因为压力等各方面原因，娱乐圈一直以来都是抑郁症高发地，我们时不时会听到哪位明星又得了抑郁症，比如已经公开报道，或者明星在网上自爆出的都很多，朱丹，崔永元，大S，陈坤还有我们都很喜欢的憨豆先生罗温·艾金森也得过抑郁症，等等......

女人产后抑郁症的3种表现和4种解决方法

而孕妇妈妈在生完宝宝后，心理会出现巨大的变化，这种变化相对于身体上的改变来说更为明显。尤其是产后12个月是女性一生中发生精神疾患的高危时期。在我国，产后抑郁症的发病率在15％～30％之间。接下来我们就从产后抑郁症的3种表现和4种走出产后抑郁症的方法为你进行深入的分析！

孕妇妈妈为什么容易出现产后抑郁症

产后抑郁症有哪些表现

1，自我评价降低，自暴自弃、自责，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人关系不协调。

2， 在情绪方面，新妈妈常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒。

产后抑郁症有哪些表现

3， 对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、胃部灼烧、便秘、恶心、呼吸心率加快、泌乳减少等。

走出产后抑郁症的方法

1，主动求助：主动去寻求和接受别人的关注，用他人的关爱来保护自己，是一种很有效的抵御抑郁的方法。

也可以多读一读书，找到一些自我调节的方法，比如这2本书就很错，好多有抑郁症表现的新妈妈都在读，你也可以读读！