坐月子坐出抑郁症，我真的不是矫情

“这床铺也太凉了！”我小姑一摸我坐月子的床铺吃惊地叫着。于是赶紧去给我灌热水袋。我坐月子的时候虚的很，也感觉不到冷不冷的，就觉得总是浑身是虚汗。

婆婆低着头，不好意思地说：“你看我也不会伺候月子。”

我苦笑着，想着自己也没有妈妈（我妈妈在我很小就去世了），婆婆毕竟也不会伺候人吧，心里一阵阵酸楚。

我身体不是很好，从怀孕开始，就特别虚弱。都是出于那种母爱的力量一直坚持着吧。

心想生孩子之前那都是我的责任，生完之后应该大家都能互相帮忙，互相体谅多一些，可成想，让人烦躁的事情远远不止这一点点。

我婆婆，是个挺能干的女人，平时做饭也不赖，于是我想我坐月子的时候肯定能给我弄多些营养品照料着我的小体格子，可成想结果菜永远就是那么一点点奇奇怪怪的青菜汤没个咸淡味儿啊。说坐月子的时候不能吃乱七八糟的和太刺激的东西。婆婆总做一些很难吃的东西，我不吃，然后她就说：现在的孩子啊，压根不记得老一辈闹饥荒还得吃花生皮草根子呢！”我心想这都哪跟哪儿啊……婆婆常跟我老公，抱怨我这也不吃那也不吃，天天她都被我都愁死了。

我委屈的动不动就掉眼泪，每天心情都不是很好，经常会烦得了不得，想发脾气又极力忍着。于是就要么躺着看电视，要么躺着玩手机，但是婆婆总是唠唠叨叨，躺着看手机也不行，说我天天玩手机会得病。而且每天只能让我像一个植物人一样躺着，坐着，搞得我更加容易胡思乱想。

后来我很嗜睡，睡得太多，经常都会呕吐，基本上也没啥食欲，这日子过的真是太痛苦了。

因为老公每天还要上班，搭不上什么手，他一回来婆婆就让她赶紧吃饭洗澡睡觉，明天还要上班巴拉巴拉唠叨一阵。所以，我也没有机会跟他多诉诉苦。

我坐月子大部分时间都是发呆，望着窗户飞过去，一只鸟都觉得能开心一会儿；听着楼下小孩子在戏耍玩闹的声音也能开心那么一小下。好希望自己有妈妈陪伴身边啊……我不知道你们能不能体会那种感觉，真的是很痛苦。依然动不动就感觉很悲伤，烦闷，看这也不顺眼，那也不顺眼。

闺蜜来看我，我才有机会说说心里话。她说我是得了产后抑郁症了，建议我找个心理咨询师咨询下，要不怕我身体吃不消。

心想着自己的孩子也挺可怜，身体不好，自己奶水不够，孩子只能喝奶粉，孩子洗澡还要住院，心情非常的差……

心理专家提醒产后妇女，警惕产后抑郁症。如果产后妇女有如果下述症状达到五条以上，并且有一到二条持续两周以上，请尽快咨询心理医生。

症状包括：

1.情绪抑郁。

2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

3.体重显著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠过度。

5.精神运动性兴奋或阻滞。

6.疲劳或乏力。

7.遇事皆感毫无意义或自罪感。

8.思维力减退或注意力涣散。

9.反复出现死亡或自杀的想法。

【审稿专家】

汪卫东，国内首席中医心理学专家，博士生导师，北京西鹤年堂中医医院院长，中医心理科主任医师，对长期失眠、抑郁、强迫症等心理疾病治疗效果享誉中外。

【汪卫东教授与TIP疗法】

汪教授独创的TIP心理疗法开创性的将中医与心理学相结合，从人格出发根源上治愈失眠、抑郁、强迫症、轻度精神分裂等心理疾病，住院2-4个月即可回归正常生活，并且基本无任何药物副作用与复发可能。

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