别让自卑毁了你！自卑也可防可治

人们天生就有对比的能力。当小朋友的玩具比你多的时候，当同学的成绩比你好的时候，当相亲对象的收入比你高的时候，当别人家的房子比你家的房子好看的时候，当别人的孩子比你的孩子聪明的时候，你都会很清晰地看到差距，并且这种差距会让你对自己当前的状况不满。逐渐地，你的内心就会产生一种自卑的心理。

所以说自卑其实是我们的天性，生活中，曾经见到过很多人都比较的自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落里默默注视着他人，其实他们心里也渴望得到别人的关注，就因为自卑的心理，让他们抬不起头来。

不过，自卑心理都是自己给自己的，所以自卑心理也完全可以通过个人的努力来克服。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。下面为本教育专家就来介绍一些如何克服自卑心理的方法!

1、重新正确认识自己

人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示：“我不行!”人，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。所以需要改变戴着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情乐观的一面。

2、学会微笑，重拾自信

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧和自卑的时候，从不试着笑一下。如果你经常存在自卑的心理，那你不妨尝试着微笑，相信一段时间后，你会逐渐自信起来。

3、睁大眼睛，正视别人

悲观者缺乏的，往往不是能力，而是自信。眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。如果你感觉自己自卑，可以练习睁大眼睛，正视别人，或许你会逐渐有所改变。

4、突出自己，挑前面的位子坐

有关成功的一切都是显眼的。大量的研究表明，坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信，能起到强化自己的作用。

5、学会积极暗示自己

当遇到某些情况感到信心不足时，感到自卑的时候，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

6、昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

7、建立兴奋点

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的，也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

8、练习当众发言

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

走入自卑情结，往往因为对自卑的恐惧。所以，我们要学会和自卑做朋友，甚至不要介意这位朋友偷走一点你的优越感。走出自卑之路，是一条重新审视自己生活，重新定义自己价值，还有重新设计自己行为的漫长之路。学会这些克服自卑心理的方法，相信你会离自信、离成功越来越近。

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