优秀学习习惯 之时间管理篇6：不要把时间浪费在焦虑上

1、客观评价自己

人贵有自知之明，要客观地分析自己的实际水平。既不能自卑，也不能自负。要敢于承认自己的不足，同时要相信自己能弥补这些不足。

2、不为小事烦恼

若你整天把心思纠缠在那些琐碎小事上，你的学习时间和效果自然会大打折扣。摆脱小事的纠缠，你的学习效率才会更高。

3、转移注意力

产生焦虑时，学会转移注意力。比如，打打球、跑跑步、听听歌等。等你融入到这些活动之中，会发现自己原来的焦虑情绪已经消失不见了。

4、正确看待失误

对自己考试中的失误，不必过于自责，因为任何人都有犯错误的时候。失败乃成功之母，关键是善于总结失败的教训。

5、及时排解不良情绪

学习出现波动时，千万不要焦虑，更不能盲目延长学习时间，调整好心态向课堂要效率才是根本。不要把不良情绪积累到一定程度再去处理。

6、进行积极的自我暗示

采取积极的自我暗示，帮助自己建立信心。

当你把宝贵的时间浪费在焦虑上，你的学习时间是不是就更少了？所以，要珍惜时间，忘掉一切不好的事情，全身心投入到学习当中。