常年失眠睡不好觉，一个农村土方，解决你的忧愁

失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作

长期失眠还有可能导致其他症状。肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状

取地黄180～500g，加适量的凉水煎煮，煎药时，不用泡，直接煮就是了。先把地黄放到沙锅里，加水，以水漫过药物两横指

要是你平时没有那么多的时间去准备这些材料的话。那也没有关系，可以直接使用这款成品。治疗失眠的效果也是很不错的