7个方面全面剖析失眠焦虑，看完你就是催眠大师！

抑郁症、失眠是由抑郁引起的，或由失眠引起的抑郁，总之，两者相辅相成，形成恶性循环。如果不重视这种疾病会导致更严重的后果，尤其是当病情严重的，如果我们在晚上睡觉时间短，白天也不困只是感到疲劳，那么就是抑郁和焦虑了，任何疾病的发生都是有原因的，造成失眠抑郁与环境因素有很大的关系。只有了解疾病才可以解决疾病，失眠、抑郁也已成为我们亚健康的一大杀手。

失眠焦虑

1.环境因素。

如失去、失去爱、不幸、人际关系紧张、经济压力、生活方式的改变，都会促使人们产生抑郁。这时候及早贴用失眠贴，可以起到预防作用。有时抑郁与身体疾病有关，如心脏病、高血压和荷尔蒙等，这些都会导致抑郁并使病情恶化。

2.遗传原因。

与患者的遗传关系有很大关系，会有很高的发病率，亲属患病几率越高，那么自己患抑郁症的可能性就越大。

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3.心理和社会因素。

许多失眠、抑郁症患者与心理和社会因素有关，受这些因素的刺激，导致失眠。

4.违背自己的原则。

在这个世界上有太多的诱惑，我们一方面在不断妥协，另一方面也受诱惑而没有了原则，慢慢地你自己就丢失了自信，在对待人生的态度上使我们更加困惑，这是抑郁症的主要原因。

5.神经内分泌失调。

与垂体功能异常、内分泌异常有关。

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6.性格因素。

有些人容易患抑郁症，这是因为糟糕的性格。比如，他们遇到事情悲观、缺乏自信，生活中不能把握分寸，过分担心某事。这些也会刺激我们的心理，干扰处理正常事情的能力，这些都是可以影响一个人一生的精神创伤。

7.生化因素。

根据研究结果，我们脑子里面的生物物质紊乱是抑郁症的主要原因，抑郁症患者有多种神经物质紊乱，不只是像正常人一样。

脑内生化物质的紊乱，当一个人抑郁时，大脑就会有一些生化物质减少，抑郁症患者的睡眠模式也不同于正常人。或特定的药物，都会加剧抑郁，和改变我们的心情。

当失眠抑郁症来临时，我们要有意识地停下来，防患于未然，及早预防，积极配合改善，坚持好的睡眠方法，对人体无副作用，更是无害的。

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