怕职场拖延耽误工作，三个建议助你克服拖延症

我们每天花费了大部分的时间在职场当中工作，每日都有要做的事情，如果总把今天的工作延迟到明天才来做，那么慢慢的你可能会把工作任务堆积如山，还会给自己造成更多的工作压力。美国政治家杰明·富兰克林说过“你可以拖延,但时间不会。”职场拖延耽误工作怎么破?以下分享一些小技巧帮助你克服它。

1.学会控制自己的情绪

对付拖延，很重要的一方面就是自己的时间管理和情绪管理。给自己20秒的时间做决定，该行动时立即行动，该决定时立刻做决定，而不是一直犹豫不决、考虑半天就是不行动。比如说去参加讲座、执行某项东西的等等，可以快速的做出决定，而不是一直犹豫不决做不出决定。不过对于一些需要慎重考量的事情则需要三思而后行，避免情绪太过冲动而做出决定。

2.给自己设置小奖励和小惩罚

拖延是耽误走向成功的敌人，不要总为自己的拖延找借口，比如工作辛苦、计划不合理、环境不好等等，这些都不是不能克服的。你可以对自己进行激励，给自己看得到的小奖励。比如说如果你清单上有六件事情等待你完成，你可以给自己奖励如果都完成了，那么就给自己奖励买自己想买的东西，或者去吃自己一直想吃的东西等等，如果没有完成的话就取消自己玩游戏、逛淘宝的娱乐时间。对自己严厉一点，如果你还想要进步的话。

3.提醒自己deadline

不断的提醒自己最后的工作期限，一个职场成功人士总会记得这个，能够及时的完成工作任务、保质保量的工作才能得到领导的赏识。如果一个人任务你没有及时的去做，或者你根本没有着手去做，别人一旦抢占先机先去完成，等于把机会让给别人去做，去把握了。记住这个最后的期限，然后根据目标设定详细的流程，按照规划一步步走，把遇到的困难和难题都把握在这个时间点之前去克服去解决，这样比没做规划去工作的人要更有效率，能够更有迅速的把工作搞定。

在工作节奏越来越快的今天，没有一个老板会喜欢一个总是办事拖拖拉拉的员工，想要在职场中立于不败之地，提升自己的竞争力，那就需要避免被职场拖延症所影响。

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