精神疾病的三种层次

在我们生活的社会中，精神病人属于一个敏感、不多见但每次遇见都会记忆深刻的群体。在个人的认识中，精神病人如同雷区一般，总是与邋遢、精神混乱、行为无序且富有攻击性、言语重复没有逻辑等负面形象相勾连。

但是，在我们认识里或者曾经见到过的精神病人，并不代表所有精神疾病患者的形象，或者说，只有家庭贫困、没有进行治疗、被家人抛弃在外的重症精神病人，才会被社会大众在路边、天桥下、垃圾桶旁所看到，而更大的精神疾病患者的群体，则在我们身边生活着。

一、普通心理问题

精神疾病在本质上可以理解为心理疾病，而心理疾病一般是由一些心理问题逐步发展之后所产生的。普通的心理问题普遍存在于我们的生活之中，比如说日常生活中每次遇到同一场景或情况便会焦虑不已，又或者在一段感情结束后心中有着些许抑郁情绪，又或者在灾难过后幸存者的创伤后应激障碍等，都是普通的心理问题。

这些普通的心理问题，大部分会随着时间的流逝与个体自身的抵抗力、自愈力而逐渐好转、消失；但其中总有一些心理问题不仅与当前的经历、场景相关，更与个体过往经历中某些阴影、痛苦相连，而个体却没有意识到或没有处理那种情结，一直遗留在自己的心理层面，久而久之，便发展成了心理疾病（或者说精神疾病）。

普通的心理问题如同种子般扎根在个人生活中，但对生活的影响并不是太大，个体可以通过自身的意志、工具与之对抗并逐渐恢复心理健康。比如说有强迫行为的个体，可以通过与自己约定逐步减少强迫行为，又或者精神衰弱难以入眠的个体，可以使用耳塞、眼罩等外部工具为自己营造良好的睡眠环境确保休息。

心境低落

二、普通心理疾病

一个在职场中饱受压力的个体，或许会把这种压力以强迫行为的方式在生活中发泄出来，一开始的时候这种强迫行为对于处理职场压力很有效果，但久而久之，强迫行为逐渐变为强迫症，并逐步扩散到个体的生活中，这便是一个普通的心理问题逐渐变为心理疾病的过程。

普遍的心理疾病有强迫症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、社交恐惧症等，这些普通的心理疾病在我们日常所见到的科普内容、新闻中时常能够见到。需要注意的是，普通的心理疾病是情况恶化了的心理问题，而其恶化的缘由，可能是个体自身放任心理问题的发展，放纵自身的行为、生活习惯有关。比如说神经衰弱的个体晚上越是睡不着越是熬夜最终形成恶性循环；抑郁情绪下的个体放任自己的情绪发展，而不去做一些事情来改变现状等。

普通的心理疾病是心理问题的种子发芽后生长出来的小树，在这个阶段心理疾病开始影响到一个人的正常生活。在这种情况下，进行心理咨询、寻求药物治疗是颇为有效的。

丘吉尔的黑狗——抑郁

三、严重精神疾病

当一个心理疾病的患者放任自己的心理疾病自由发展，那么这心理疾病会慢慢的恶化，一步一步的毁掉个体的正常生活、心理、思维等。但心理疾病恶化到严重影响到个体的生活的时候，比如说抑郁症患者是抑郁症恶化到极其痛苦、脑海中经常想到自杀并开始做准备的时候，便可以称之为患有严重的精神疾病。

严重的精神疾病和普通的心理疾病的区别在于，普通的心理疾病会影响到一个人的正常生活，但个体在这种情况下依然可以依靠意志、行为习惯、健康的生活方式来与之对抗并正常的工作、生活；而严重的精神疾病则会完全的摧毁一个人正常的生活、工作，并且会对个人的行为、心理造成较大的影响。

大众所能见到的精神病人便多属于严重精神疾病这个群体，他们有的行为模式混乱、富有攻击性，有的心理、思维紊乱，言语杂乱无章却仿佛另有深意；还有一些灵智昏昏，如同小兽般在垃圾堆中寻食... 不同的心理疾病总有不同的表现形式，而严重的精神疾病，则有一个共同的特征——毁掉一个人。

电影《美国精神病人》

面临精神疾病，我们能做什么？

作为个体的我们，生活之中不免会产生各式各样的心理问题，或许是学业压力太大，或许是家庭氛围颇为恶劣，又或者职场压力、恋爱失利等，面临这些心理问题的时候，不要逃避，也不要把这些问题和背后的根源放置在一边让时光将它冲散。逃避的事物已经预约好了在将来某个糟糕的时刻到来，而放置在一旁的问题则会慢慢发酵、变得更为糟糕。勇敢的去面对，去哭、去笑、去下定决心，在所有的情感都释放之后，让自己为自己而处理这些问题，不求尽善尽美，但求无愧于心。

而当自己患有心理疾病或者身边人患有心理疾病的时候，不要歧视自己或者他人，自己不是因为软弱才会患有心理疾病的，也不是因为精神有问题才会患有心理疾病的。身体每年都会感冒几次，而心灵有时候也会感冒。身体感冒的时候我们会去看医生、吃药，在病好之后会去锻炼身体、形成良好的生活习惯与免疫力；而心灵生病的时候，也应该去看医生，必要的情况下去吃药，坚持锻炼，形成良好的精神生活习惯与抵抗力。这样身体和心灵，都会好起来的。

对于严重的精神疾病患者，其中有足够的资金和资源支撑自身看病的个体，请务必做好药物治疗工作，配合医生和家人的要求。严重的精神疾病也是可以康复的，就算是最为严重的精神分裂症，在药物治疗的情况下也可以像一个正常人一样生活。而对于那些没有足够的资金和资源的个人与家庭，请务必前往所在地的基层政府组织寻求帮助，政府部门针对贫困家庭有低保指标，而贫困家庭中若是有严重精神疾病患者则更可能获得相应的政策性补助与支持。

勇敢的面对、解决问题，你才能不断成长

心理问题遍布在我们的生命中，心理疾病在生命中的某些节点也早有预约，而严重的精神疾病患者在我们的生命中总会有一些这样的人。了解这些相关的知识，明白它们的区别，科学、客观的对待患者，并能够基于自身所了解的知识、内容去对待他们或者自己，这个世界的精神疾病患者们的生活环境会因为这些变化而变得好一些。

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