心理成长｜学会这两点，再也不怕向别人提要求了

不敢提要求

现实生活中有很多人不敢向别人提要求，不是怕被拒绝，张不开口，就是张开口了，也达不到自己的目标。

那怎么才能让别人不会拒绝自己的要求呢？

心理学告诉你，只需两招，简单搞定。

登门槛效应

第一招：先小后大。

也就是说，在向别人提要求的时候，先提小的要求，再提大的要求。

这涉及到心理学上的登门槛效应，也叫得寸进尺效应。这是因为每个人都想给别人留下良好的印象，都希望让别人觉得自己是前后一致的人。所以只要接受了他人的一个小小的要求，为了避免给别人留下不好的印象，如果别人再接着提高一点的要求，就很有可能接受这个更高的要求。

心理学上的这个登门槛效应。在日常生活中运用得非常广泛。比如一些推销员，恋爱时期的男女以及孩子。

留面子效应

第二招，先大后小

也就是当你想向别人提要求的时候，先提大的要求，再提小的。

在心理学中这叫留面子效应，跟登门槛效应是正好相反的一招。是指人们先拒绝了一个较高的要求后，就比较容易接受后面较低的要求的现象。

所以当向别人提要求的时候，可以先故意提出一个对方很难办到的要求，如果对方拒绝，就再马上提出一个容易点的要求。这时候对方会感觉你已经让步了，感觉自己也应该让一步，碍于面子也就不好不答应了。这样你就达到了自己的目的。

当然，这两个效应需要灵活运用，如果你想提的要求本身比较高，你直接提出来，很容易遭到拒绝。这时候就可以用登门槛效应：先提个小要求，然后再提大的。如果你本身要求就不高的话，就可以用留面子效应：先提大要求，让对方拒绝后，再提小的要求。

不同对象，不同效应

具体到不同的对象应该用不同的效应。对于性格温和，不好意思拒绝别人的人，可以使用登门槛效应。对于本身比较严厉和强势的人，可以用留面子效应。

同样的方法，不同的人运用也会有不同的效果，大家可以在实际中多运用，多总结，找到最适合自己的方式。

你还有什么其他好的办法吗？欢迎一起留言分享~

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