医生放话：吃再多保健品来清理血管，不如这3种食物管用

血管堵塞并不是一种疾病，而是一种生理状态。这种状态是非常可怕的，血管堵塞很容易引发心梗，脑梗等致死率高的疾病，患者即便可以抢救回来，也会留下非常严重的后遗症，严重的降低我们的生活质量，给我们生活增添许多的痛苦。因此，一旦出现了血管堵塞问题，一定要多加重视。

1、高血压

如果我们的血压比较高，很容易使血管壁增生增厚，这导致了我们的血管腔内狭窄。此外，高血压对血管壁的侧压力大，很容易造成血管内膜拉伤，血浆中有一些成分可以侵入到这些拉伤处。这些成分堆积过多后，就会使我们形成动脉粥状硬化，引起堵塞。

2、高血脂

高血脂的人血液非常粘稠，这就会导致血液在血管流通过程中，很容易将杂质沉积在血管内壁，造成动脉硬化狭窄，堵塞血管。

3、吸烟

吸烟不但可能会导致肺部疾病，还有可能引起我们血管堵塞。这是由于香烟中的尼古丁和一氧化碳会损伤动脉内壁，这些受伤的内壁会卡住血管中的脂状物引起血小板堆积，形成血栓。此外，抽烟还会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量，引起脑供血不足。

握拳法：我们可以将手握紧30秒，然后打开看看血液回流的速度。如果手掌打开后，血液迅速回流，手掌颜色很快就能恢复正常，那么我们的血管情况就比较不错；如果打开之后，血液回流的速度很慢，甚至超过20秒皮肤的颜色才能恢复，那么就必须要小心了！

1、荞麦

荞麦中富含非常丰富的黄酮类物质，可以起到软化血管，降低血脂和血压，促进血液循环的作用。经常食用荞麦，可以保证我们的心血管通透干净，预防血管堵塞。

2、桑叶

桑叶又名神仙草，有很好的延缓衰老功效。此外，桑叶还可以帮助我们降血脂血压，甚至还可以降血糖，有这三种疾病的人可以在平时多饮一些桑叶茶，可以有效的降低血液粘稠度，改善心肌供血和脑供血功能。

3、槐米

槐米在心脑血管疾病的防治中，有着非常重要和独到的作用。它可以帮助我们防止脑血管破裂，增强心脏的收缩力和输出量，这样就可以减少心脏的压力，可以有效的帮助我们改善心肌循环，预防心血管堵塞。