夜夜失眠让我痛苦不堪！拥有一夜好的睡眠成为奢望！

我从高二开始失眠，到现在断断续续也有好几年了。几乎每年平均下来都有小半年处于失眠中。我常常想不起来前一天吃了什么，穿了什么。放下手机就忘了刚跟谁聊天了。别人跟我说了什么我也常常忘记，所以总能够听到别人和我说“这不是刚和你说过吗！”

看的电影，读的书，印象也变得越来越模糊。片名、作者、情节等常常混淆甚至干脆忘光，写什么东西也是乱七八糟的……

尤其这两年工作了压力大了失眠就更加严重，失眠后一起床就头晕头疼，浑身乏力整个人萎靡掉。皮肤暗沉，面色也难看，黑眼圈快要掉到下巴。不想吃饭，也不敢出去见人。

有段时间我一梳头一撮撮头发就直接往下掉，洗完头水槽边的落发一抓一把。回到家我妈就说，你一回来家里哪儿都是头发。

因为失眠还引起掉头发，又因为掉发的焦虑我又成夜成夜的失眠。就这样陷入恶性循环。有时持续多晚睡不着，总忍不住流泪，忍不住怀疑活着究竟有什么意思。失眠就像癌症一样，一点一滴消耗人的心智体力。

另外，长期失眠体能也会下降，现在我都没有精力去做太多的工作，熬一会我的腰都直不起来。

去年因为工作要熬大夜，生物钟彻底被颠倒。之后尝试了很多方法帮助入眠，去跑步做各种运动，点香薰灯，喝牛奶喝红酒等，那个时候不知道是不是压力太大，怎样都睡不着。很多时候都是全车人都在打盹，就我一个人醒着，一种神经衰弱的孤独感让人无法忍受。因为吃饭与睡觉都是极度的不规律，整个身体系统紊乱，元气大损。

我是个心理素质很差的人，越是翌日要早起越是无法入睡。经常一夜不眠之后，天还没亮就到了工作地点，那时候头晕、心悸、各种不适。有一次还没吃早餐，连走路都困难，手也不由自主的发抖。严重的时候连说话的声音都在抖。

这些都是由失眠引起的消极影响，让我不断的怀疑自己，更加怀疑自己还要不要坚持所从事的工作。

最近去看了中医，开了很多中药。医生说人的失眠或多或少都是由焦虑引起的。调节失眠最主要的还是要调节心态。先让你的心休息，你的头脑和身体才会放松下来。

我非常羡慕从未被失眠困扰过的人，我身边有几个朋友一落床就能睡着，气色与精神也是好的不得了。被失眠困扰这么多年，也越发觉得一个人的健康才是上天最好的馈赠。