亲友患上抑郁症？学会这个也许能救他们一命！

随着现代社会经济的高速发展，人们生活中物质文明和精神文化也越来越丰富了。可是，越来越多的人变得不快乐了。抑郁和苦痛开始在人群中蔓延，抑郁症也渐渐发展成了普遍的精神疾病。抑郁、焦虑、狂躁围绕着抑郁症患者，他们迷茫无助，我们作为亲人朋友，也会感到无能为力。

最近，林肯公园主唱查斯特被曝在家中自杀身亡，又一次将“抑郁症”这个名词带进了大家的视野。查斯特的抑郁症很大程度受童年时期被性侵的影响，后来在朋友和摇滚音乐的帮助下，渐渐走出了阴影。可是遗憾的是，他还是离开了。他为了摆脱抑郁症、摆脱童年不幸带来的阴影多么努力过，我们不得而知。我们只知道他的笑容就这样被剥夺了，而且再也不会回来了。

随着社会认知提高和理解，人们越来越能够理解抑郁症患者的痛苦和无奈了。很多患者也愿意在被抑郁症困扰时寻求帮助。可是很多时候我们不知道应该如何帮助抑郁症患者。为了能够帮他们恢复笑容，不妨往下看看，我们能做些什么吧！

抑郁症是什么？

抑郁症的发病原因，医学界目前尚无明确结论。但可以肯定的是，它是由生物、心理和社会因素等多方面因素共同诱发的。抑郁症以长期而显著的情绪低落为主要特征，可能会伴随着焦虑、悲观厌世、自杀倾向等消极状态。抑郁症患者的病因有很多，除了像查斯特这类由外界因素造成的，也有自身导致的，比如退休抑郁、产后抑郁等。

杭州的祝老先生就是退休抑郁的典型例子。今年80多岁的祝老先生看似身体硬朗，其实已经被退休抑郁折磨了十多年了。老先生退休前是一家公司的董事长，手下管着上百号人，可退下来之后，门庭冷落，可是一直没能摆正自己的心态，渐渐变成抑郁症。

除了退休抑郁外，产后抑郁也是一种比较常见的抑郁症，是由于性激素、社会角色等变化带来的精神异变。歌手何洁当年产后也患上了抑郁症，她的丈夫也在电台上倾诉说她无理取闹、脾气暴躁，生活不下去了，只能选择离婚。其实，产后抑郁最需要的就是家人的关怀，可是她老公却从来不帮她分担压力，不懂得理解包容她，自然是没有办法家庭和谐啦。

我们应该如何对待抑郁症？

其实，抑郁症在我们的生活中已经不少见了，但依旧被大家视为洪水猛兽，这都是因为我们对它的了解太少了。我们常常会看到、听到这样的一幕：身边的朋友患有抑郁症，而我却只会说“没事的”、“你一定会好起来的”这种一点用都没有的安慰语。其实，只要掌握了正确的治疗方法，抑郁症也没有想象中那么可怕。

1.积极求医，配合治疗

抑郁症的治疗，一般以药物治疗为主，心理干预为辅。想要减轻抑郁症，就要积极就医，按照医生的嘱托进行治疗。而且，抑郁症的药物往往要一个月才能见效，可不要吃一两次没有效果就放弃了哦。

2.亲人关怀，心理辅导

对于抑郁症患者来说，心理建设非常重要。在药物还没生效的时候，病人很容易自暴自弃，情绪低迷，医生也会建议我们带病人去寻求正规心理咨询师的帮助。可是寻求心理咨询师帮助不仅价格昂贵，而且病人也无法随时随地地接受开导，并不能对病人进行循序渐进的开导和治疗，因此家人的关怀、关心、倾听、开导尤为重要。

3.贴身照顾，健康无忧

在照顾病人的时候，很多人会想，如果我是心理咨询师就好了，这样就能知道该怎样帮助患抑郁症的亲朋好友。其实，这是完全有可能的！心理咨询师是协助人们解决各类心理问题的人，是健康管家职业之一，主要解决人们心理健康问题。只要我们参加相关的职业培训，掌握专业的心理咨询知识，完全有机会可以考取心理咨询师证书。

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