产后抑郁自测表，产后妈妈可以测测是否患有产后抑郁？

一些产后妈妈们，在月子期间难免会有些心情不好的时候，在加上一些个人原因或家庭原因，有可能会出现产后抑郁。而产后抑郁如果不能及时发现且给予治疗的话，就会严重影响自身健康和育儿品质，所以不清楚自己是否患有产后抑郁的妈妈们，可以通过下面的几道测试，来看看自己是否患有产后抑郁！

产后抑郁自测：你是否患有产后抑郁？

1、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

2、精神焦虑不安或呆滞，常为小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

3、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

4、身体异常疲劳或虚弱状态。

5、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

7、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

8、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

9、经常莫名奇妙的对丈夫和宝宝发火，事后有负罪感，不久后又开始发火，如此反复。

10、认为永远不可能再拥有属于自己的空间。

11、不止一次有轻生的念头。

如果以上11道问答题，你有6道回到都是肯定的话，那么说明你极有可能患上了产后抑郁，需要尽快找到合适的方法缓解产后抑郁，比如说：利用情绪胎教仪来缓解产后抑郁。

产后抑郁的主要表现就是：情绪差、想不开、想发火等等。针对这些情况，情绪胎教仪能够很好的给予缓解，要知道情绪胎教仪的本质就是通过通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善。而自主神经系统调控能力得到改善后，像情绪差、想发火等心理问题也能得到不错的改善、缓解。失眠症状更是得到不错的治愈。所以患有产后抑郁的妈妈们，情绪胎教仪有可能是你的不二之选！