原来这么多人都有拖延症，告诉你几招轻松战胜它

如果你存在下列现象，那么你就可能有拖延症。

在交稿的几个小时前，才草草写了一篇文章；直到发现冰箱里什么都没有，才会去超市;看了好几十篇八卦新闻，才恋恋不舍地关上浏览器去干活，诸如此类……

我们每天都用这样那样的方式在拖延，特别简单的一件小事，就能让我们把工作拖到最后一刻，或者告诉自己“明天再干吧！”，就这样，一天又一天轻松地过去了。

可以这样说，拖延症几乎成为了人类公敌，那么，怎么有效解决拖延症呢？

一，进入工作状态的最佳方式就是工作，从小任务开始做起，让工作运转起来。如果工作量比较大，就拆解为一个个小任务，这样将更有利于事情的完成。

二，鼓励让人产生动力，阶段性目标或任务完成后小小犒劳一下自己，这会对你的下一个目标却有着巨大的鼓励和推动作用。

三，不要多任务齐头并进，这只会消耗注意力；保持专注，一心一用。在有限的时间内，可以做到专注并且有效率。

四，给所有事情都设定一个期限，不要让工作无期限地进行下去。重点就是，必须清楚白天必须完成的那件事是什么。