不要再用微笑“喂养”你的恐惧、抑郁

星宇 | 文

“关了灯全都一个样，心里的伤，无法分享。”

我们大学毕业，只身来到一个城市。下了火车没有人接，打个滴滴车，托着沉重的行李，看到车外万家灯火，却没有自己的一处安所。

打开出租屋的房门，给家里发个报平安的消息：妈，我到了，一切都好。刷下微信订阅号的文章：整天哭丧着脸给谁看；爱笑的女孩运气都不会太差；能用汗水解决的问题就别用泪水；如何快速成为有钱人，从不睡觉开始。想在朋友圈发下自己的情绪，可当委屈和辛酸都编好了，却因为怕被朋友们嫌弃矫情，怕被讨厌的人看到了幸灾乐祸，怕被家人看到了担心而一字字得删除了。

不敢多想，抓紧睡觉，明天还要赚钱来果腹，至于追求梦想的事儿以后再说吧。

在地铁上，看到一个小孩子卖萌，一整车人都笑了起来。不是孩子太可爱，是在冰冷的城市里我们的心太柔软脆弱了，一点儿纯真的东西都让我们动容。

在party上,我们闹得很欢，很自如得吐槽，接话茬，讲荤段子，很熟练得唱流行歌曲。吵闹、大笑、喝醉。没人关心到自己在黑暗中唱着写得像自己的歌时湿得眼眶。

在拥堵的车道上我们烦躁，谩骂这该死的城市，一早上再怎么美好的心情也烟消云散。可走到公司我们都得挺直腰板，标准微笑。到了下班即使再累也不表露出来，只为了在别人眼里显得自己是在公司优雅得度过了一天的高薪阶层。即便我们坐得是地铁或公交。

我们表面光鲜亮丽，背后的心酸苦痛却鲜为人知。

临床心理学上管这种病症叫做“微笑抑郁症”。微笑抑郁症患者会持续性的心情低落，对任何活动都失去兴趣、丧失愉悦感，失眠或者睡眠过多，几乎每天都感觉疲惫不堪，反复想到死亡。微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们友善，甚至是一个团体“开心果”一样的存在。

等微笑的抑郁者摘下面具，以自杀来结束自己生命的时候，一定会让世人感到错愕。

不久前，满载声誉的美国林肯公园主唱查斯特·贝宁顿在家中自缢身亡，年仅41岁。他的歌曲陪伴了很多人的热血岁月，慰藉了他们，却唯独没有慰藉自己。他的音乐会是炸裂的，一年365天，他有324天都像一个发光的麦克风跳跃在音乐会的舞台上。和热情的粉丝在一起嘶吼、大笑，不给自己放假，大概是想忘掉痛苦的往事，这样就不需要用毒品、烟酒来停止抑郁。他以为没有时间伤痛，就真的不会痛了吧。

直到知道他去世的消息，很多粉丝都还不能接受。

“渡了那么多人，为什么不能再等等自己”

“从此人间少了一个魅力主唱，而天堂多了一个灵魂乐手”

“天才本来就不是来过普通人的人生的，活到终老不是他们此行的目的”

“我中学最黑暗的时光，是你陪我度过的，十几年后再听，感受到的是和世界的对抗，剩下的却是撑住的寂寞。撑不住了，就走了。一路走好”

这是一个被正能量占据的社会，发牢骚会被指责没教养，诉说小情绪会被认为是矫情，随便发怒会被批评没有忍耐力，不和人外向得交流就是不礼貌。

所以你对周围的人露出标准8颗牙的微笑，不敢随意表露自己的内心，有什么事儿宁愿跟陌生人说也不跟朋友、亲人说。在别人面前表现得非常开心，内心却承受抑郁。虽然他们脸上在笑，实则内心每天受着很大的压力。

2016年9月16日，演员、歌手乔任梁意外死亡，年仅28岁，关于死因，网络上众说纷纭，有一种是乔任梁因抑郁症而自杀。

周渝民“阳光男孩”周渝民也自爆称，抑郁症最严重的时候，甚至可以随时去死。

憨豆先生，这位给人带来无数欢笑的大明星也得上了抑郁症。传闻他自己说因为‘憨豆先生’受到很大的舆论压力，所以不打算拍电影了至少不再拍憨豆先生了。

在一档综艺节目中众多明星进行沙龙心理测试中，心理状况最让人担忧的竟是一年接下40多档节目，永远在镜头前搞怪、搞笑的薛之谦。而后薛之谦也确实承认自己存在抑郁症倾向，最严重时甚至有过跳楼的念头。

在这群隐形病人中，不仅仅是在聚光灯下活力四射的明星有类似的困扰，还有许多的普通人与抑郁症缠斗着。一位在美国加州大学读大三的中国女留学生就因为抑郁症在宿舍自杀，年仅20岁。知道她离去后，家人、好友依然感到难以置信：在他们的印象里，这是成绩优异，爱好众多，社交广泛的女孩——在她的个人空间里每一张照片都笑得十分灿烂。

不久前，一位网友在微博上写下这样一段话：现代人的悲伤是一种默不作声的悲伤。看起来很正常，会说会笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。短短几天时间，被转发了4万次，收获2.5万个赞。虽然文中描述的状况并非特指抑郁症，但也在一定程度上揭示了眼下“微笑抑郁症”屡屡引起人们同感的原因。

最后我想说的是：

不要再伪装说“我还好啊，我没事啊，我不想麻烦你们啊”

不要再像小丑一样把欢乐送给别人，把孤独留给自己。

不要再用微笑“喂养”你的恐惧、抑郁。

其实是可以悲伤的，你是可以悲伤的。