中医：晚上失眠多梦，白天没精神？3味“中药”让你一夜到天明

失眠是一件特别让人头痛的事情，可是生活当中也会出现很多有失眠现象的人，如果长时间的失眠的话，那么就会出现记忆力下降，头晕，头痛的现象发生，所以要及时的进行治疗失眠的这种现象。

1、失眠是个严重的问题，一般治疗失眠的药物有很多的，一般都是服用安定的抗生素类的药物，神经衰弱是失眠引起的疾病，西药的调理是有副作用的，还是中药调理的效果比较好的，能从整体出发进行调理的，效果是特别的好。

2、失眠最好是不用药物的，心里的调整很重要的，如果非用药的话就用中药的方法进行彻底的调理，如制首乌、桑寄生、杜仲、枸杞子、菊花、决明子、黄精、玉竹、生熟地、山萸肉、灵芝、冬虫夏草、绞股蓝、黄芪、淫羊藿、葛根、鹿衔草、菟丝子等煎熬服用效果特别好的，没有副作用的。

3、失眠的疾病可能会与神经衰弱有关系的，这个时候是可以吃点中药治疗失眠疾病的，丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤效果好。

治疗失眠的食疗：

一、山药鸽子汤

食材：山药、木耳、鸽子、枸杞、

做法：1.将鸽子洗净

2.切成几个大块

3.鸽子放入汤锅里加适量的水，加入生姜片和葱段

4.大火煮开，用汤勺撇去上面的沫子，继续煮一会儿

5.转小火炖四十分钟__一小时。

6.把泡好的木耳去蒂洗净

7.山药去皮洗净，切滚刀块

8.开大火加入山药，煮5_10分钟。

9.再加入木耳一起煮几分钟

10.最后加入适量的枸杞略微煮上一会儿，再加入少许盐调味。即可关火。

二、海参蒸蛋羹

食材：海参、鸡蛋

做法：1.准备好食材

2.鸡蛋打散并过滤出白沫

3.俺1：1.5的比例加入凉开水，海参切小块

4.蛋液盖上保鲜膜，和海参一起放入蒸锅，开锅十分钟即可

5.揭开保鲜膜，倒入味极鲜和少量香油，撒上海参和香葱即可

三、膏滋属于中医滋补圣品，滋补效果优胜与中医中的汤药，它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，在著名医刊《医学探究新知》中登载过一款古法熬制的——益。梦。膏对改善睡眠效果突出，在秦氏膏滋中表现尤为出色，在2014年是获得了“文化遗产”的称号，对睡眠的问题有非常优秀的改善。

已经大数据分析，九成五以上的失眠朋友都会在5-7内能够得到健康好睡眠。而且也被医学研究会所充分认可，现在在家淘上宝就能买到，非常方便。

治疗失眠的方法就是这些，可以采用以上的这些方法来食用，食用这些方法的时候要长时间的食用，不能够食用几天就停止，这样是没有效果的。平时要注意自己的以上效果，在晚上睡觉之前尽量的不要吃东西。

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