早醒睡不着抑郁惹的祸？抑郁症如何控制？

抑郁症的患者生活中我们会遇到不少,尤其是老年人。抑郁症的老人有可能表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退以及躯体症状。其中，早醒后不能入睡具有特征性意义。因此，如果老人们经常出现早醒，且醒后不能入睡，则要考虑抑郁症的可能。

1、情绪低落：轻者整日闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也觉得乏味；重者可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨较为严重，晚上减轻。可伴有自责自罪，常产生无用感、无助感、无价值感。

2、思维迟缓：主要表现为语速慢、语音低、语量少，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像生了锈、涂了糨糊，最严重时会出现木僵状态。

3、意志活动减退：主要表现为活动减少、动作缓慢、生活被动，常疏远亲友、回避社交，不想做事，常独坐或整日卧床。

4、躯体症状：主要表现为早醒、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体疼痛、闭经等，其中早醒后不能入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。“因此，如果出现早醒，则要考虑抑郁症的可能。”此外，老年抑郁症患者的病情比较隐匿，多诉诸躯体不适，其中以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等。

控制抑郁的七个步骤

一、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

二、循序渐进。

三、将大事分割成小块，一次只做一件。

四、多参加有益的活动。

五、抑郁时，关注自己的思维和观念。

六、记下你的观念，以便更好地澄清它。

七、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

父母年事已高，他们需要更多的关爱，父母的身体健康，才是我们作为子女应尽的义务。如果你的父母也是抑郁症的患者，一定要积极的治疗，多些关爱。