看了这9本心理学书籍，许多人和事开始没那么纠结

你是否常常对生活感到焦虑、迷茫、失望，从而陷入纠结、郁闷的生活之中？

其实，日常生活中的大多数问题，实际上都是心理问题。

今天为大家精选的9本书，或洞悉你的内心，或教你与世界相处，或让你勇敢做自己……读完这些书，你将告别内心的纠结，活出快乐的人生。

01洞悉内心

本书看点：

◎“我没有资格享有美好生活。”、“只有你才能给我快乐！”、“你怎么就是不听我的呢？”、“为何我总是不开心？”在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理能力出现了问题。

◎《重塑心灵》于2001年首次出版，一经出版就成为NLP领域最重要的中文著作。本书不仅可为NLP学习者阅读，更可为所有人在面对人生时提供启迪。

本书看点：

◎阅读这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。

◎该书在《纽约时报》畅销书排行榜中名列第一。作者埃克哈特•托利生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。

本书看点：

◎本书深入浅出地介绍了充满神秘色彩的热门学科――咨询心理学的基本理论与方法。“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧——原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变。

◎本书自1997年面世以来多次印刷。阅读本书，犹如与一位心怀大爱的沟通大师共同行走于心灵之巅，尊重心与心愿，直面问题，使我们更了解自己、也更理解他人，并以此为基础获得持续的成长，经历“登天的感觉”。

02与世界相处

本书看点：

◎在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。

◎作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。这是一个从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著，解决两性关系必读读物。

本书看点：

◎本书极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。

◎本书鞭辟入里，入木三分，是社会心理学领域中最具影响力的著作，是群体行为的研究者不可不读的佳作。作者古斯塔夫•勒庞是法国著名社会心理学家。

本书看点：

◎知名心理咨询师武志红从业10年的畅销代表作，中国式家庭问题第1书。本书细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式。

◎这本书除了对个人有所帮助外，对于我们这个盛产隔代抚养、打是亲骂是爱、高考至上、小皇帝和孝道崇拜的社会，更有着广泛的棒喝意义，堪称心灵自救和家庭幸福的通关晋级全攻略。

03勇敢做自己

本书看点：

◎来自偏远农场的斯通纳进入州立密苏里大学学习农学。自一堂选修文学课为起点，他的一生就此悄然改变。未来的斯通纳成为了一名大学老师，结婚、生子、教学、退休、衰老、死亡。在他生命的尽头，或许他可以坦然面对这个问题：你的一生，还要期望别的什么吗？

◎一部蕴含着真诚、激情与紧凑力量的小说，探究了历史洪流所忽视的人性之间的冲突、溃败与幸存，重新唤起思考每个个体独特存在的意义。本书被美国国家图书奖得主科伦•麦凯恩列为自己十大挚爱小说之首。

本书看点：

◎作者让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

◎该书曾在美国最著名的《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近二十年。《出版者周刊》曾这样评论该书：“这是一部罕见的心理学杰作，早在1983年，它便成为有口皆碑的超级畅销读物。”

本书看点：

◎作者张德芬，华语世界深具影响力身心灵作家。作家吴淡如评价该书是一本很有感染力的小说，也是现代人工作、婚姻和生活的一部心灵指南。

◎本书主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此表达对人生课题与智慧的理解。

作者：夏穆，新媒体工作者。