个体心理学之一：人生的意义在对抗自卑中酝酿

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

怀有自卑感，不代表自己心态不健全，要看自己如何看待自卑感。

没有一个人是住在客观的世界里，我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。

——精神病学家阿德勒

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，1870年2月7日—1937年5月28日）是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。

他是第一个“背叛”弗洛伊德的精神分析学家。他曾经非常自卑，为自己缺乏体育运动能力自卑，为自己的样貌自卑，为自己的学习成绩自卑，为自己对死亡的恐惧自卑。在父亲以及老师的鼓励下，他克服了自卑，获得了自信，这样的人生体验成了他进行心理研究的重要源泉，正是因为这样的体验，他才与强调生物本能的弗洛伊德分道扬镳，转而强调社会文化对人的心理的塑造作用。

没有人，或者说没有一个正常的人，能够避免遭遇自卑感。自恋成狂的人或许可以，但这样的人存在认知上的扭曲。样貌出众，身体健美，头脑聪明，能力一流，所有这些优势加起来也只是让一个人对自己充满信心，而不会让这个人彻底消除自卑。套用一句老俗话：天外有天，人外有人，强中更有强中手。

每个人都需要给自己一个合适的位置，在这个位置上，我们享受一部分人的仰望，也仰望一小部分人。每个人都需要给自己一个理由来信任自己，无论遇到什么样的困难，都可以依靠这个理由来克服。每个人都需要给自己一个生命的意义，前进时的勇气，绝望时的休整，全都靠这个意义来提供能量。

对于个人来说，自身既是独特的，唯一的，又是庸常的，俗众的，存在缺陷的。每个人都必须在与人的交往中补足自身，他的存在意义依赖于他与社会结成的关系。我们没办法超脱，我们只能接纳，然后在此基础上做一些努力。承认我们的不足，才能获得我们的自信。

心理学不研究个人的经验与感悟，而研究人的经验与认知。感悟与认知的区别在于前者以情绪主导，后者以理性主导。个体心理学，自我心理学，只有结合认知心理学而又重视个人感悟才能对人有所帮助，否则就很容易沦为鸡汤废话。

以“我”的视角去观察并记录这个世界，然后以“超我”的视角来分析观察记录，一方面我们是行动者，一方面我们是行动的对象，这就是“自我”的意义，“我能改变我”，这就是人的最了不起的特点。自卑还是自信，在于“我”而不是“你”或“他”。在对抗自卑的行动中，意义终将展现。