故事｜你所不知道的产后抑郁

去年，Jan生下一名男婴，剖腹产，引发大出血，虽然下半身处于麻醉状态，但她还记得看见一袋袋血液输进来，脑子已经感觉到了一种虚弱无力和一种本能的挣扎，后来终于止住了出血，推出手术室，但没想到痛苦并未就此结束，而是被推入另一种深渊。

孩子很可爱，真的很可爱，但她依旧后悔生了他，因为从怀孕到孩子出生，再到现在，她经历着生活和工作的双重溃败，更经历着人生第一次连绵不绝的肉体折磨，最终所有的痛苦涌上精神，她得了产后抑郁。

1

自从孩子出生以来，她对抗疾病的能力一落千丈，各种炎症反复发作，还有莫名其妙的拉肚子，找不到原因、吃各种药也不管用。刷牙的时候不经意间就发现牙龈开始出血，三天两头嘴内有溃疡，她开始还想着用点什么药之类的，后来发现完全顾不过来，索性就不管了。

由于坚持母乳，所以每天夜里也都要奶孩子，这让她的睡眠支离破碎，哄着怀里的孩子睡着，窗外天也都亮了，随之而来的是眼袋、掉头发，比以往更为严重，她加班最疯狂的时候也不至如此。

生活上各种拘束还没完，工作上的压力也让她变得焦虑，虽然公司承诺为她保留这个职位，但她还是很担心到时候工作的局面和自己的状态。有段时间Jan和朋友们会在下班后去复兴西路酒吧喝东西，那时候她曾经连发40封邮件搞定一个客户、深夜给地球对面的同事打两小时的concall、一天可以飞三个城市，精力旺盛的像个禽兽，与此刻的她完全两人。

想吃的不能吃，想做的不能做，想去哪儿得快进，因为家里有个定时哭闹的宝宝，经历着从来没有的身体创伤和精神折磨，到头来发现应该该哭闹的是她自己，但却不能哭闹出来，毕竟身份上已经是当妈妈的人了。

2

然后出乎意料的是，小家伙来临之后，家里抑郁的不光是她，还有她的婆婆。

Jan这个婆婆其实并不是鸡汤文里那些典型的坏心肠婆婆，相反的是，婆婆心肠一点都不坏。从Jan生产以来婆婆就搬过来帮忙一起照顾她和小孙子，每次小孩子晚上吵闹的时候，婆婆也会起来一起哄，因为老公加班较多，所以一般都是婆婆帮忙做饭、洗衣、处理水电煤气，甚至找物业修灯泡之类的也都包办。

一会孩子要哄，一会房客抱怨说房屋有问题下月不租了，一会身体不好的公公打电话说药怎么找不到了，其实婆婆自己筋骨也不是很好，但Jan的婆婆不爱倾诉，这些也都是Jan自己从观察中得知的。

Jan其实也对婆婆的处境有所了解，但貌似也没有更好的方法，有时候想去沟通，却发现婆婆其实并不是很懂自己的意思，加上婆婆生性不善言谈，所以婆媳之间的关系虽然不僵，但也不好。

3

出生一个孩子，却让两代人都抑郁了，这暴露出两个年龄段女人不同的困境：

25-30岁的女人，在职场上也获得了一定的认可和地位，这时候把自己的野心放在一边，然后搭上传统意义上的生育“末班车”，然而在baby出生之后，家庭的焦点全部转移到了孩子身上，自己从职场和家庭的小中心沦为无人关注，这种落差，伴随着怀孕、生产带来的各种生理病痛，因此变得压抑、抑郁。

50-55岁的女人，基本迈入更年期，几十年的岁月劳损让身体开始变得四处疼痛，关节机能的退化让生活逐渐变得体力不支。想过清静日子，却发现很多事情依旧需要自己处理，周旋于三代人之间，感觉失去自由，精神束缚，这种情况下，抑郁在所难免。

其实孩子是无辜的，既然已经生了，就不应该把问题的起源归咎于一个新生命的诞生，上帝给每个家庭随机发牌，成年人要做的，就是打好自己手上的牌。

所以Jan所面临的这个局面，显然不是她一个人来造成，当然也不应该让她一个人来解决。

迷局怎么破？

1、新生妈妈可以有自己的生活

有了孩子不代表要失去原有的生活，人人都有一些正常需求，包括喜好、工作及朋友圈，长期忽略自我需求的结果只会加剧情绪的恶化。如今Jan的孩子太小，暂时无法上班，需要在家照料，在家人分担部分责任的某个时段，Jan其实可以暂时从紧张的生活中解脱出来，放个短假、做些平时爱做的事。

2、爸爸是钦定的坚强后盾

妈妈可以安心地、全情地投入到母婴关系中去，爸爸是最能够给到支持和提供帮助的人。爸爸需要给予新手妈妈足够的支持和理解，让妈妈能够更加信任自己，和小宝贝建立牢固的依恋关系。爸爸还需要协调老人和妻子的关系，充足的沟通和倾诉，可以治疗心理抑郁，还可以减轻身体上的疼痛。

3、婆媳之间划清界限

最好的婆媳关系是保持一定距离。在婆媳关系里，很重要的一点就是让对方知道你的界限，并且对自己界限内的事情负责。婆媳之间要真正的明白对方的处境和状态，换位思考，相互沟通和倾诉，这样对于彼此身体和精神上的压力都是一种释放。

转载自锦衣夜行的燕公子

作者：辣味酱

ID：yangongziyijinyexing