警惕！伏天最易被3种疾病缠上！预防就要管住嘴迈开腿

这才刚刚初伏，已经让人感觉热到不行了！以至于人们用上各种方式降温，也不再关心是否对健康构成威胁，例如冷水冲澡、狂吃冷饮等，其实这种生活习惯非常不利于健康，的确，也许洗个冷水澡可以感觉暂时的凉爽，但是对于身体本身却是伤害！尤其是在这段时间里，大家一定要注意一些疾病，预防不好就可能被缠上！

1．胃肠疾病

夏季是胃肠疾病的高发季节，为什么呢？夏季气温高，人的情绪波动大，所以常常选择一些简单粗暴的方式降温，例如在文章开始我们提到的吃冷饮、洗冷水澡，还有就是一整天待在空调房间，这些习惯很容易让人患上胃肠疾病，像腹痛、腹泻。

预防：大家尽可能的找一些健康、科学的降温方式，例如把冷饮换成凉白开、凉茶等，忌一些运动饮料、碳酸饮料以及各种冰棒、冰淇淋等，建议大家夏季多喝一些绿豆汤、冬瓜汤，这两种汤品都有解暑利尿、清热解燥作用。

2.狂躁症

伏天最易让人患上狂躁症，因为气温高人的情绪波动大，有时候一点小事都控制不住去发火、大叫，整个人非常的抓狂！建议大家用转移注意力的方法去调节自己的心情，比如这期间除了工作以外的时间，可以给自己报个兴趣班，游泳就是不错的选择啊！这样的话，起码有自己心里清楚你还有事情做，而且是你喜欢的事情，所以一定程度上就可以转移你的注意力，缓解你易暴躁的情绪！尽量待在人少的环境，特别吵闹的环境避免去，因为人多嘈杂的环境也是导致人易烦易怒的一个重要原因！

3.营养不良症

很多人夏季特别容易消瘦，因为大部分人觉得夏季饮食上就是要清淡再清淡，再加上平时胃口不好，所以到了吃饭的点基本上的凑合过去，要么干脆不吃，要么1个水果就对付过去了！其实，在这里有一个误区，就是很多人认为夏季就是要清淡饮食，但是大家忽略了任何季节身体都是需要营养的，不然怎么维持正常的生命活动？夏季不吃油腻辛辣的重口味食物是对的，但是也要保证饮食上营养的均衡，讲究荤素间搭配的合理，夏季重清补！大家可以想想，本来夏季食欲不好，不爱吃东西，但是人要工作要学习，人需要能量消耗，如果不能够及时补充营养的话，身体能受得了吗？

小结：大家不要觉得一些疾病距离我们很远，其实真的每时每刻都围绕在我们身边，只要你的饮食习惯、生活习惯方面稍有疏忽，那么这些疾病就可能会趁虚而入，让你痛苦！（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）

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