你是否得了产后抑郁？一起看看产后抑郁如何产生的！

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

在一般人的看来，刚生完孩子的女人应该是幸福的，甜蜜的，家里迎来了新生命，家人母子二人百般疼爱，悉心呵护。

然而，据相关调查数据显示，我国产后抑郁的发生率大约为15%，每20个新生妈妈中，就有3人会抑郁。经历了分娩时的巨大生理痛疼后，等待她们的不是常人以为的幸福，而是更让人痛疼的精神折磨。

产后抑郁是一种情绪，抑郁的产妇最突出的症状是持久的情绪低落、无精打采、食欲下降、易哭泣、易疲倦、胡思乱想、入睡困难、对婴儿健康过分焦虑、对身边的人充满敌意、与家人关系不协调。

严重者可转化为抑郁症，患者觉得生活无意义，有自杀意念或伤害婴儿的行为。因产后抑郁症而自杀或杀害亲生孩子的新闻报道已屡见不鲜。

产后抑郁是怎么产生的？通常来说有以下几个原因。

1、激素分泌失调

孕妇在妊娠分娩的过程中，体内分泌环境发生很大变化，分娩后一些调节人情绪的激素分泌可能会突然减少，产后妈妈情绪低落、忧虑、烦躁、不稳定。

2、磨人的小妖精

照顾婴儿很麻烦是众所周知，小孩儿动不动哭了，饿了，拉了尿了，试不试又病了，各种琐事不断，产后妈妈是吃不好睡不好，精神状况不受影响才怪。

3、与婆婆的冲突

婆媳关系差是世纪性难题，尤其是在照顾宝宝的问题上，婆媳冲突不断。宝妈有宝妈的科学育儿观，婆婆有婆婆的祖传秘方，彼此不能说服对方。如果婆婆因照顾孙辈为由，和儿子，儿媳住到一起，孩子妈妈的生活习惯也会受到很大影响。

4、老公的忽略

产后妈妈身材会大不如前，皮肤也没有以前好了，老公把更多的爱给了孩子，对妻子的关心少了起来。当产后妈妈向老公诉说自己的不快时，老公总是显的不耐烦，觉得是妻子矫情。当婆媳闹矛盾时，老公因血缘关系，总是向着自己的妈，这让妻子很无助，很受委屈。

5、身体的痛疾

即使是顺产妈妈，也需要静卧一星期才能恢复，更何况剖腹产妈妈，伤口的疼痛加上恶露的困扰，或者溢奶的烦恼、乳房下垂等，产后妈妈更容易因为身体的痛楚而心绪烦躁。

亲爱的妈妈们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋，请告诉你的家人。如果他们不理解，请多找朋友聊聊天，请求助专业的医生，请降低对自己的要求，你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的命重要！

亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑。请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：老婆，你累了，让我来；老婆，别害怕，有我在；老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱。

你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她大的支柱，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。