背上的一个要穴，经常吃刺激调理能够让大病远离你

春秋时期有一位国君，叫做晋景公，因为身处乱世，日夜操劳，因为操劳过度，生出了一身的病。

这个时候有一味懂医术的先生赶过去给她看病，才发现已经是病入膏肓，难以医治。

这个故事跟我们今天学习的这个穴位有什么关系呢？主要是因为我们这个穴位的名字就叫做膏肓穴，邪气侵入膏肓穴，长驱直入，这就变成了病入膏肓，难以治疗。

所以这个膏肓穴是是我们人体的要穴之一，是一个大补的穴位。

唐代药王孙思邈曾在《千金方》中提到：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”

膏肓穴在哪里？

《中国针灸学》记载膏肓取穴：第四胸椎棘突下，督脉旁开三寸，于肩胛骨脊柱边缘取穴。

用平常的话来说，是这样取穴的。在我们正坐低头或俯卧（趴着），先确定大椎穴的位置，由大椎往下推4个椎骨，从其棘突下缘旁往左右各四指宽就是两个膏肓穴。

膏肓穴的作用以及保健方法：

“脚有足三里，背有双膏肓”

大补的穴位，除了足三里之外，还有背部有一对膏肓穴，之所以膏肓穴没有这么出名，主要是因为针灸不方便，容易刺伤内脏，自己动手按揉也不方便，因为是在背部的地方。

所以一般来说，想要刺激膏肓穴，一般就是找别人来艾灸或者自己运动。

那么这么重要的大补穴位，有什么作用呢？

1、咳嗽痰多、平喘不停。

最近天气温度下降，有些朋友的咳嗽老毛病又犯了，去医院开了不少的镇咳药祛痰药，还是有一种久病不愈的情况，而且经常吃药，体弱消瘦，身体一日不如一日。

这个时候可以用手按揉膏肓穴，一般回传类沉沉的痒感，抽个时间艾灸一下这个膏肓穴，养肺调心，好好调理一下肺气虚弱的毛病

保健方法：

艾灸这个穴位15分钟，以皮肤炙热、阳气渗透为宜，灸对穴位会伴随着呼吸感，只有缓和热那就证明没有对准位置。

可以搭配气海、足三里一起灸哦，先膏肓穴以大艾柱灸，每次十三壮；再平卧，取气海、足三里三穴，大艾柱各灸七壮。（壮是艾灸的数量计量单位，可以根据自己的情况适当的增加或者减少）

2、肩膀僵硬，肌肉酸痛

肩膀酸痛一直以来都是一个很常见的问题，这次我们就学习如何通过膏肓穴来缓解我们肩膀酸痛的问题。

肩膀酸痛，主要是因为经络劳损、堵塞或者受寒引起的。

那么加强将帮附近的经络运动，疏通降落、疏通气血，那么肩膀的位置就不会痛了。正所谓“通则不通”，想要不痛，那就要疏通附近的经络和穴位。

保健方法：

除了艾灸之外，还有就是肩膀运动，刺激穴位。

双肩旋转法，让你活动肩膀周围的经络。

两手轻轻搭在双肩两侧，以肩为轴，前后各旋转10次

3、扶阳固卫

因为身体气血受损、阴阳失衡等问题导致的健忘多疑、梦遗失精等等，可以通过刺激膏肓穴来达到。

把深层的风寒湿毒淤血艾灸出来，就能起到扶阳固卫、调和全身气血的作用，从而让身体恢复强壮。

艾灸膏肓穴的身体现象

艾灸膏肓穴的疗效也很明显， 艾灸三两天肚子可能就咕咕响，这是气很足表现。

体质偏寒的朋友可能会有排毒的反应，比如肚子或腿发凉，注意保暖哦，还有的可能会发汗或嗝气。

如果灸一个星期，一点动静都没有？震惊！世上怎么会有如此干净的身体啊，恭喜朋友，你的身体很棒哦

想要知道自己身体是否健康，可以先艾灸膏肓穴来测试一下噢！