徐州心理：接纳自己才能走上心理健康之路

那么，接纳自己是什么，怎么做呢？

接纳自己，即接纳自己一切客观存在，包括外在的身体特征如外貌、身材、肤色等。以及我们身体的疾病和缺陷，都是我们不可或缺的一部分，也正是它们组成了这个世界上独一无二的我。整容在当今时代已经成为一件非常普遍的事情。爱美之心人皆有之，想变得更美也无可厚非。然而，很多人却深陷过度整容甚至贷款整容的泥潭。这几年这样的新闻太多了，他们接受不了自己的身体，觉得做完一个部分还需要再做一个部分的修复。没完没了，有时候他们觉得长得丑不好看的东西在别人眼里其实什么都不是。

接纳自己意味着接纳自己你犯过的错误，接纳自己你受过的伤。因为这些也是我们的一部分，正是因为有了他们，才有了过去，才有了过去的经历和故事，也正是因为有了这些经历和故事，才有了今天的我们。如果我们拒绝我们的过去，我们总是逃避那些不堪回首的记忆，并希望它们从未发生过，那么我们就会处于分裂的状态，我们的内心会充满痛苦。如果我们知道那些记忆只是我们的过去，只是我们生活的一部分，真正接受它们，直面它们，痛苦的程度就会逐渐降低，直至消失。

接纳自己它意味着我们应该能够接受自己的优点以及自己的缺点。没有人只有优点没有缺点。当然，没有人真的一无是处。所以，因为没有人是完美的，就一味的拒绝自己的弱点是不现实的，不完美的自己才是真正的自己。

只有接纳自己，才能达到身心合一的境界，让内心更加平和，充满幸福感！当然，这种境界不是那么容易达到的，所以我们每个人或多或少都有一些心理问题，但既然知道了心理健康之道，那就一起携手前进，早日到达幸福的彼岸吧。