睡眠治疗不好也区分很多种情况 一定区分清楚

1、上班犯困下班精神? 可能是这些情况导致的

1. 甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。很多中年人经常出现犯困的原因，很可能是甲状腺的问题，必要时做一个甲状腺功能检查。2. 睡眠呼吸暂停综合征：也叫打呼噜，患者经常在睡觉的时候出现呼吸间歇现象，可影响睡眠质量，导致睡眠不足3. 糖尿病：糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系，糖尿病患者合并脑血管病变，会导致大脑供血供氧不足，出现白天容易犯困的情况。4. 营养不足：生活压力大，很多人饮食不规律，这就是营养不足引起困乏爱睡的症状，通常多吃一些蛋白质能缓解症状。

2、浅睡眠是不是 等于没睡觉吗?

什么是浅睡眠?正常睡眠有周期性有节律，分为浅睡眠和深睡眠两种;在睡眠中两种睡眠状态的主要规律，是由浅入深再变浅的过程，之后交替出现、反复进行，一直到清醒。浅睡眠时期容易被惊醒，并且梦境一般都会出现在浅睡眠时期。如果浅睡眠过多则会发生一些不适症状，如：多梦、休息不好、起床后有疲劳感等等。一般情况下，刚入睡半个小时至一个半小时左右都处于浅睡眠，十一点至凌晨三点处于的是深睡眠，之后又进入浅睡眠，但是浅睡眠也算是睡觉，只不过不能让身体得到彻底的休息而已。如果你的浅睡眠过多，需要注意查找诱因，并尽量避免。

3、鬼压床 睡觉踩空 梦游 是不是睡眠障碍

你有没有过这样的经历，在半夜醒来的时候全身不能动弹，仿佛被人点穴了一样!这就是老人们讲的“鬼压床”。其实就是睡眠障碍的一种!就是当人在熟睡期间，大脑突然醒来准备“上班”，但手底下的四肢没有收到上班的指令，所以身体的肌肉张力降到了最低，这个时候就会出现动弹不了的情况出现，当然过一段时间就会好了。有些人还会在刚入睡不久，出现自己踩空的情景，身体会抽搐一下，这其实是一种正常的生理表现。也会有不少人梦游，这是一种睡眠障碍，通常发生在“深度睡眠”时期。若没有做危险的事情，不要强行唤醒，他们会自行回到床上;

4、焦虑症和抑郁症 是不是一回事?

焦虑症和抑郁症是两个不同的疾病，但是两个疾病之间有一些共同的症状，如急躁、紧张、失眠、情绪波动、身体各种不适等，有时候两种疾病很难截然分开。但焦虑症以无缘无故的紧张不安、担心、害怕为突出表现。而抑郁症以情绪低落为突出症状。这两种疾病在治疗上也有相似之处，但治疗侧重点不同，用药也有一定的区别。