为什么说你得抑郁症，是生命的本能选择？让人觉醒！

抑郁症有好处吗？大家会感到很诧异，抑郁症怎么会有好处？患者的精神世界塌陷了，啥也干不了，如同“废人”一般。抑郁症患者悲观厌世的情绪不仅仅是自己的痛苦、煎熬，而且还要忍受各种躯体症状。抑郁症可不只是让你的精神痛苦，它也会让你的身体在看不见病灶的情况下变得痛苦。

当一个人陷入抑郁时，我们经常会听到有人说有什么好抑郁的，让自己好好发泄一下，就好了。如果抑郁症患者真的会发泄的话，那就好了，那他可能就不会抑郁了，对抑郁症患者来说，他已经习惯了压抑自己，委屈自己，习惯了把什么都装在自己的心里。然而，这恰恰就是抑郁症患者所需要改变的地方。因为我们降生在这个世上不是为了委屈自己，不是为了他人而活，不是为了世俗标准而活，而是为了自己而活，遵从自己的感受，允许自己，接纳自己，爱自己，这才是我们人生的意义。

很多长期深受抑郁症困扰的病友，找遍各种治疗方法，吃过很多的药，可仍然是反反复复、好不了，为什么会这样，很重要的一点在于抑郁症不能完全依靠吃药治疗，必须强调一点，药物的作用是非常重要的，尤其在症状严重时，当患者已经不能正常生活及工作时，甚至连自我调整的意志力都没有时，是一定要吃药的。

这篇文章要讲的是，心病最重要心药医，正如心理学家李宏夫在《战胜抑郁》书中讲到，抑郁症的“病根”更多是患者容易敏感、多虑的性格特点造成的。换句话说，是看待事物的不良思维方式造成的。如果患者的思维方式不改变，那么抑郁症要想治愈是不可能的，吃在多的药也更多是症状层面的相对控制。

《情绪自救》书中讲到，抑郁症的本质是人体启动的自我保护。

人的生命能量是守恒的，当你错误地、过度地使用自己，透支生命，日久天长，便会积劳成疾，体力，精力逐渐流失，直到有一天达到极限，症状、疾病就会出现，这是身体在向我们发出的警告信号，强制我们休息，减少消耗。

身体疾病是如此，抑郁症往往也是如此，抑郁症的本质是人体启动的自我保护，强制我们停止过去的方式。这并非主观意愿，而是生命的本能选择。“利用抑郁”，修复积累的伤痛，改正过去错误的方式，重新面对人生。

抑郁症让我们人生瞬间陷入黑暗，这使得我们不得不放下所有的攀比、世俗眼光、虚荣嫉妒、种种好坏，只有这样我们才能直面现实，直面内心，遵循生命本真的指引，我们才能找回真实的自我，走出黑暗，迎来光明。

建议身处抑郁困扰中的朋友2本书【战胜抑郁】和【情绪自救】，书中的观念及方法，对抑郁症的朋友会有很好地启发和改变。