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你经历了什么?关于创伤、疗愈和复原力的对话
文 / 香蕉说健康
2022-03-04 12:13
这本书由美国脱口秀女王奥普拉和儿童精神科医师、神经科学家佩里医生的十次私人对话加真实案例组成。两位作者都是各自领域的翘楚,但是在光鲜的身份背后,他们都曾体验过常人难以想象的创伤。奥普拉生下来就被父母遗弃,直到母亲生命垂危的时刻,她都无法说服自己与母亲和解。她说:我不知道我欠这个只给了我生命的女人什么,我坐在母亲的房间里,努力想找些话说,甚至一度拿起临终关怀人员留下的手册,我一边读着手册上的建议,一边在想,我,奥普拉,已经和成千上万的人面对面交谈过,却需要靠一本临终关怀手册来指导我该对母亲说什么,这是多么可悲。1974年,佩里医生与新婚妻子因琐事发生争吵,妻子独自去教堂祷告,在那里她被残忍杀害,直到44年后警方才找到凶手的线索。佩里医生度过了很长一段痛苦和不解交织的时间。他从斯坦福退学,开始学习神经科学。妻子的死成为他人生的转折点,他将全部精力投入到为那些折磨他的疑问找寻答案。在这本书中,奥普拉和佩里医生结合他们的经历以及来访嘉宾、病患者的故事,向我们揭示了创伤对人的大脑与身体造成的无法弥补、难以消除的影响。生而为人,不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期,我们可能被忽视,被贬低,被冷漠对待,缺乏支持和关爱;在成长过程中,我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历,叫作创伤。创伤后应激障碍(PTSD)正在被越来越多的人了解,它解释了我们成年后许多心理问题和异常行为的成因。所以,从现在开始,不必再质疑自己“出了什么问题”,只需要认真回顾“你经历了什么”。创伤的产生是因为人,而疗愈和复原同样是通过人。在这本书中,佩里医生详细讲解了大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应,我们又该如何利用大脑的可塑性与适应性,运用神经序列原理,调节自身,与外界,与那些真正关心你的人建立正向的连接,把过去从现在的生活中剥离开来,重建命运,夺回人生掌控权。要想知道真相,必先经历痛苦,但我们不必为了保留真相而让痛苦持续存在。希望读过这本书的人,都能走出你的历史,踏上通往未来的路。原标题:《你经历了什么?关于创伤、疗愈和复原力的对话》
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