头痛，失眠问题可通过这些食物缓解，土豆可治头疼，大蒜可抗感染？
治疗身体疾病的方法有很多，很多人当身体出现问题时，第一时间都会选择去医院，会选择吃药，但是我们要清楚是药三分毒，盲目吃药，过多吃药对身体而言，百害而无一利。那么，我们可以通过哪些方法治疗疾病呢？其实饮食也可以帮助我们缓解疾病，头痛以及失眠问题，可以通过哪些食物缓解，想要抵抗真菌感染，又可以吃哪些食物呢？今天就让我们一起了解一下。
1、土豆可以治头痛
在一个大小中等的土豆当中，碳水化合物将近有37g，是可以帮助我们缓解紧张性头痛问题的，很多人喝完酒之后也会有头痛问题，此时也可以选择吃土豆来缓解。酒精利尿这一点很多人都知道，如果我们过量饮酒的话，身体就会大量缺水。身体当中很多微量元素就会流失，尤其是钾元素，此时我们身体当中的电解质平衡就会被破坏。所以在喝完酒之后，需要多吃一些钾元素非常丰富的食品，能够缓解喝醉酒所导致的头痛。
2、火鸡可以治疗失眠
失眠问题现在困扰着很多人，不仅中年人会失眠，很多年轻人甚至是学生都会有失眠的问题，可以通过火鸡肉解决失眠问题。因为在火鸡肉当中，有我们人类一天需要的色氨酸，色氨酸是改善失眠的关键元素。其实在中国人的饮食当中，
3、大蒜可以抗感染
大蒜可以抗感染，这个道理其实很多人都已经了解了，大蒜性温。在民间偏方当中，很多人都会用大蒜来治疗哮喘，咳嗽这类疾病，在大蒜当中有蒜酶以及蒜氨酸。当我们将大蒜放入口中，并且将大蒜咬碎，能够形成没有颜色的液体。这种没有颜色的液体，就是我们经常说的大蒜素，大蒜素杀菌作用非常强，所以大蒜想要让他的抗菌效果更好，一定要生吃。
日常生活中遇到小病时，建议大家通过食物改善，或许能够解决问题。如果想要抗真菌感染，可以平常多吃一些生大蒜，如果有失眠问题，可以多吃火鸡肉，多吃莲子，如果有头痛问题，可以多吃土豆。尤其是因为喝酒头痛的人群，土豆的效果绝对让你意想不到。