热爱生活，充实自己

美国心理学家克拉克曾说过：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。很多人之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。其实，自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。自律，没有捷径可走。

自律的第一步：早起，自律的第二步：远离诱惑，自律的第三步：制定每日计划表。凡事预则立，不预则废。所以我们要好好的热爱生活，只有自己感觉没天过得很充实，我们的人生才会更有意义。

我觉得生活最正确的打开方式应该是这样的：第一，睡得早一点，晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。所以一定要早睡，23 点以前必须上床休息。

第二，运动多一点，运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

第三，旅游要一点，读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

第四，果蔬多一点，多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。

身体是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，我们才能做我们想做的事。所以我们要运动，生命在于运动。在如今，新冠疫情的反复爆发，让我们觉得没有什么是比拥有一个健康的身体更重要的。钟南山院士，现在已经八十多岁的人了，可他依然健硕，就是因为他每天都在锻炼。而且，他在年轻的时候，还是一个运动健儿。

从2003年的非典到2019年的新冠疫情，他都在，谢谢他们，给了我们健康的身体，守住我们的家园。未来，虽说是年轻一代人的，可我觉得，他们的时代是不会过去的，他们的丰功伟绩已经深深地刻在我们的脑海里。 我们会尽自己最大的努力自律，去热爱生活，充实自己。

现在竞争越来越激烈，然而在父辈那个年代，你上过高中就算还可以了，你上过大学不管是专科还是本科，那是相当的了不起啊。现如今，你若只是个大学生，那你以后工作肯定不好找。你想想，现在研究生毕业都找不到什么好工作，更何况你只是一个本科毕业生。所以，“活到老，学到老”就是这个道理，“学习如逆水行舟，不进则退”。我们的人生只有一次，只有那短短几十年，我们为什么不能在有限的时间里，去挖掘我们身上存在的潜力呢，在乾坤未定时，你我皆是黑马！

我在高中的时候，学校为了激励我们，专门请了考上清华的学姐学长来给我们作演讲。我现在还记得，那个学姐，她在高考前

我在高中的时候，学校为了激励我们，专门请了考上清华的学姐学长来给我们演讲。我现在还记得，那个学姐，她在高考前200天，逆袭成为全市第一 。她的成绩一直很普通，有一次她向班上成绩好的问问题的时候，遭到了嘲讽，于是她下定决心，要超过她。

她在接下来的200天，每天都计划都准确到分：三点起床，写一套理综；然后六点去食堂吃饭；上早读，上课，在下课的时候，写英语题，哪怕只有十分钟；中午吃完饭，就写一套数学题；每周末，都写一篇语文作文和英语作文，在下周一的时候让老师改。

她就像这样坚持了200天啊，当时我们班有几个男生亲自去尝试了一下，发现在上课的时候都昏昏欲睡了。她真的很厉害啊，坚持自己的目标，不管能不能做到，都下定决心去努力，这样人生才没有遗憾。

希望，我们都能像宫崎骏所说的那样：在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。我们要坚定不移地奔向我们的梦想，让人生更加美好，生活更加充实。