50岁是寿命决定期，无论男女，走路没有五个表现，恭喜你很健康

三十而立 ，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲。

对于55岁的老宋来说，一切并没有那么顺利，用他的话说，50岁之后，自己的身体就开始走下坡路，特别是最近半年来，自己根本不敢动，走路走久了就感到胸痛胸闷，到医院检查后，医生说老宋罹患了冠心病，冠状动脉的多条分支均有不同程度的狭窄。

由于血管狭窄，导致心脏供血不足，在走路的时候，进一步加剧了这种状态，所以就诱发了心绞痛的发生，如果老宋依然不重视，那么随着时间的推移，就可能发展为急性心肌梗死。

五十岁开始，年过半百，给很多人的感觉都是，感觉身体一下子差了很多，年轻时什么病都没有，五十岁之后，各种各样的慢性病都找了上来，所以，50岁又被称为寿命决定期，50岁以后，我们不仅要预防各种慢性病，还应该重视身体所发出的异常信号，发现问题及时检查，千万不要一拖再拖。

今天，我们重点要说的就是走路，50岁以后，更适合的运动方式是什么，当然是走路，因为这个年龄开始，由于身体机能的下降，已经不适合进行剧烈运动了，走路，本身属于低强度运动，对于老年人来说，既能达到锻炼的目的，又不至于让自己太累，走路不受时间和空间的限制，更易坚持。

走路，不仅仅能锻炼身体，常常也能反映你的健康状态，比如，如果走路的时候有以下五个表现，你要警惕身体已经出现病变。

第一，走路时总是有双下肢疼痛，抽筋，麻木，甚至出现肢体活动障碍，比如跛行，这个时候要警惕，双下肢是最易发生血管狭窄，更易产生血栓的部位，随着时间的推移，容易出现出现血管疾病。

第二，走路时总是感到胸痛胸闷，感到胸口像是被一块大石头压着，总是喘息不过来，这个时候要警惕心脏出了问题，特别是冠心病。

第三，走路时总是感到头晕头痛，当脑血管狭窄，甚至出现中风迹象的时候，走路的时候，会有头晕头痛，甚至有行走不稳的表现。

第四，走路时步态异常，很多人身体健康不健康，一看走路就能发现，健康的人走路时昂首挺胸，大步朝前，步伐矫健，但是如果本身有疾病，走路的时候可能就会特别小心，特别别扭，像蹒跚步态，共济失调，剪刀步态等均属于异常的步态。

第五，走路时总是感到呼吸困难，咳嗽咳痰，这个时候要警惕肺部出了问题，走路，需要全身的协作，不仅需要上下肢的配合，还需要心肺的支持，眼观四方，耳听八方，所以，这些部位出现病变，均可能导致走路无法坚持。