【胜小心理】心理课堂---疫情下、网课中，对孩子进行心理健康疏导小技巧

新型冠状病毒”可防可控，面对病毒来袭，我们做好身体防护的同时，也一定要和孩子们做好心理上的防护哦。那么如何去做呢？快来看看吧！

那么如何去做呢？快来看看吧！孩子心理疏导的四个策略

1.拥抱疏导法

有一个现象值得大家思考：那就是中国人缺少拥抱，缺少肌肤之亲。我们常常会看到，外国人不论年龄大小，久别也好，还是天天见面，大人之间、大人和孩子之间，喜欢用拥抱来传达人与人之间的感情。但是，中国人不善于用拥抱来表达人与人之间的友好和亲近之情。面对一个哭闹的孩子，只要将他们抱在怀里，他们就会很快地安静下来，因为这个拥抱比任何行为都更具安全感，所以，当家长们面对孩子的焦虑、不安、恐惧的心理状态时，请您多给孩子一些拥抱，就会很大程度地缓解孩子的不良心理。家长也要照顾好自己。

2.情绪传染法

给大家分享一个小故事：在一个战地国家，一位父亲带着2岁的小女儿躲在防空洞里，他告诉女儿如果听到了外面的爆炸声，不要害怕，那是在放礼花呢。于是当地上一次一次响起爆炸的声音，小女孩就会一次一次开心地笑起来：“哈哈，砰！又放礼花了。”试想如果孩子的父亲传达的是恐惧的情绪，那么，对于这个小女孩又是将承受怎么样的心理压力呢？

从这个小故事中就可以看到，这就是情绪传染的效应。无论是好情绪还是坏情绪都会感染给自己身边的每一个人。所以，在疫情下，孩子面临的应该是积极、乐观、正面的情绪，而不是担忧、恐惧、悲伤这样的情绪。对于心理表现不佳的孩子，家长们只需将快乐的情绪传达给孩子，就是最有效的方法了。

3.音乐疏导法

听音乐对于孩子来说，是非常喜闻乐见的形式，孩子们听到音乐声，就会不由自主地随着音乐一起舞动身体，其实音乐不仅仅是对于孩子，对于成人来说，也是很好地调节心理状态的好方法。因为良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以起到改善一个人的情绪和振奋精神的作用，同时有助于消除焦虑、忧郁、紧张等不良心理状态。

现在家长给孩子播放一些他们喜欢的音乐，用电脑、手机均可。对于年龄小的孩子，可以在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，也有利于孩子尽快入睡，在白天可选取一些节奏欢快、动感十足的音乐，和孩子一起做操、玩游戏，让音乐来改善孩子的心境。

4.游戏疏导法

由于疫情的原因，孩子们不能出去玩，本身对于那些好动的孩子来说，自身情绪不能得以宣泄，也会让他们产生不高兴的心理。所以结合孩子的年龄特点，家长同孩子在室内开展一些适当的游戏，也可用来缓解孩子不良的心理状况。举个例子：如果一个爸爸平时最喜欢和孩子玩“骑大马”的游戏，那么，当爸爸因为工作关系不在家的时候，其他家人就可以和孩子玩玩这个平时最喜欢的游戏，对于孩子来说，也是一种心理慰藉。除此以外，家长还可以和孩子玩一玩捉迷藏、自制陀螺、传声筒等游戏，这样就可以分散孩子不能出外玩的焦躁情绪。

疫情下家长对于孩子心理疏导需注意的问题

1.要多一些耐心

家长要多倾听孩子说说心里的话，特别是低年级的孩子，表达能力还比较弱，他们往往就是通过哭闹来抗议。多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。

2.要多一些沟通

对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多互相沟通，教育孩子的方法要尽量保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。

3.要多一些鼓励

家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现了状况，是肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。

4.要多一些了解

家长只有走进孩子的心理世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因对于孩子疏于管理的家庭，更多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得一些关爱。