【儿童健康】助力孩子健康成长，心理健康要重视

儿童健康是全民健康的重要基石。《 “健康中国2030”规划纲要》明确提出实施健康儿童计划。为进一步提高儿童健康水平，前不久国家卫生健康委印发了 《健康儿童行动提升计划(2021―2025年) 》。

少年强则国强，青少年健康成长关系祖国和民族未来，也是每个家庭最大的愿望和期盼。

让孩子的每个成长阶段都能平安健康，快乐地成长是每个家长的心愿。身心又是互相影响的，身体会影响心理，心理的状况也会反过来影响身体。健康的身体是基础，有了好的身体，每天精力充沛，才更容易有健康乐观的心理状态。

青少年心理异常表现：

° 注意力分散，多动，易冲动

° 对立师长，处处违抗，难于管教

° 对网络或某种癖好成瘾，类似吸毒

° 多门主课不及格，阅读、计算困难

° 精神紧张，焦虑不安，无事自烦

° 孤独自卑，忧郁苦闷，懒于交往，情绪低落

° 不易入眠，多梦易醒等

儿童心理健康标准

您的孩子符合吗?

情绪积极稳定

能保持持续的快乐与积极的心境，这样的情绪有助于提高活动的效率，多会受到父母和邻居的表扬与称赞，而积极的情绪又得以强化，使孩子进入良性循环。儿童也有喜、怒、哀、乐，健康的孩子也会出现短时的消极情绪，但消极情绪表现得太过分，太频繁，如焦虑、恐惧、强迫、抑郁等情绪反复出现，就难以称得上是心理健康了。

智力正常

将智力纳入儿童心理健康标准，这主要是由于孩子的智商与适应社会的能力有关。智力正常的孩子具有独立的、独创的、机敏的、充满活力的人格特征，能够快速适应周围环境。而智力低下的儿童社会适应能力差，常常不能适应幼儿园的集体生活与学习，心理压力大，容易出现各种儿童心理问题，需要特殊的教育和护理。

性格与自我意识良好

性格是人的个性中最本质的表现，而自我意识在性格的形成中起着关键的作用。心理健康的儿童性格相对稳定，开朗、热情、大方、勇敢。在自我意识上，开始正确认识与评价自己，自尊感在发展，寻求独立性，对自己充满了信心。而心理不健康的儿童性格发展不良，表现出胆怯、冷漠、孤僻、自卑，缺乏自尊心。

与人交往能力

儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿童的心理健康状态。心理健康的孩子乐于与人交往，善于和同伴合作与共享，理解与尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被别人理解和接受。心理不健康的孩子不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象不能置身于集体，与人格格不入。

意志健全与行为协调

心理健康的儿童3岁前就有意志的萌芽表现，能初步借助言语来支配自己的行动，出现独立行动的愿望。3岁后，意志品质中的自觉性、坚持性和自制力得以发展，但总的说来，发展有限。然而意志不健全的孩子挫折容忍力差、怕困难，做事三心二意、注意力不集中、缺乏自控力;在行为表现上前后矛盾，思维混乱，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠。

如何帮助塑造孩子强大的心脏，远离心理疾病？

° 了解自身特点，培养自我认识能力

° 学会倾听和表达，培养良好人际交往能力

° 认识情绪，培养缓解压力的能力

° 理解支持他人，培养换位思考能力

° 有效解决问题，培养应对能力

° 避免攻击性言行，培养自律能力