“光鲜亮丽”的校园生活背后，心理咨询室正悄悄被留学生“攻占”

前阵子，哈佛校园里冒出了一个奇怪的展览。

在校园中心的Harvard Yard大草坪上，摆满了上千个五颜六色的书包。

旁边一块"I am alive today because my parents and friends saw signs and got me help"的牌子十分引人注目，这到底是什么展？

原来，这个展览名叫“Send Silence Packing”，由非营利组织Active Minds发起，

这些花花绿绿的书包则象征着平均每年自杀的大学生人数。

据统计，自杀是年轻人的第二大死因，而心理问题正在成为自杀的重要诱因之一。

近十年来，该组织在全美各地的大学校园开展了200多次类似展览，旨在向学生们传达

“精神疾病是可以治疗的，自杀是可以预防的”

这个理念，包括本次展出地——哈佛大学。

人满为患的心理咨询室

疫情期间，骤然失去的娱乐和社交加剧了全球的心理健康危机，自杀人数增加、尤其是年轻人。哈佛大学研究小组通过对67000名美本学生的调查发现：

四分之三的受访学生在过去一年里至少经历过一次压力事件*，

超过20%则经历了六次或更多的压力事件。

*压力事件包括：学术压力、就业问题、家庭成员或朋友死亡、家庭问题、亲密关系和其他社会关系的处理、财务压力、家庭成员或伴侣的健康问题、外貌、健康和失眠等。

经历过压力事件后，

25%的学生表示他们已被诊断患有或治疗过心理健康问题

，其中更是有20%的学生考虑过自杀，9%曾尝试过自杀，近20%曾经自残。

同样的情形还出现在哥大。有

超过41%的哥大学生

表示压力太大，

哥大心理咨询办公室的预约已经排到了三周之后。

尽管校方在过去四年增加了36%的咨询人员，但不少处于紧急心理状况的学生仍只能通过逃课来错峰咨询。

留学生有心理问题如何自救？

全美各地大学都面临着校园心理健康资源负担过重的问题

，Active Minds的出现就是为了改善这个局面，为更多学生提供自救指南。

路过展览的人们可以

通过小册子或二维码，了解预防自杀的各类资源。

展览上的书包有自杀的同学生前用过的、有机构捐助的、也有代表自杀学生的“无名包”。Active Minds每年都会收集到新的书包以及背后的故事。

在查阅资料的过程中，我们注意到一组耶鲁大学给出的数据：

45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状。

留学生身处在异国他乡，内外环境很容易让他们身心俱疲，以至于任何微不足道的小事，都可能成为崩溃的导火索。

疫情的态势瞬息万变，常常会让留学生觉得猝不及防。如果感觉自己被负面情绪包围了，

一定要去寻求学校、家人和朋友的帮助，

切忌把所有问题放在心里。

那

疫情到底给人们的心理健康带来了多大的影响？

对于不同的群体而言，疫情又是如何影响其心理健康的？如果你对这些问题感兴趣，

下面这个课题非常适合你。

课题介绍

课题名称: 疫情对心理健康的影响

相关学科：心理学

课题介绍：面对新型冠状病毒，大家在面对疫情的时候心理上都会发生一些波动。不同群体常见的心理和精神问题有哪些？我们又该如何调整自己的情绪，不因情绪而影响免疫力，更有效地保护好自己呢？

导师介绍

哈佛大学心理学博后，儿童发展研究学会SRCD成员，美国心理学会，经济学会成员， 多伦多大学发展心理学与教育学博士；

曾发表近20篇SSCI论文，其中第一作者近10篇；

研究方向：发展心理学，教育心理学，社会学，管理学，数据分析与数据可视化。

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