男人过了40岁，一处发软、二处发硬，那恭喜你，肾脏状况可能不错

男人过了40岁，进入养肾黄金期，这个时期如果好好榜样，有助于年轻和长寿。肾气是否充足，其实可以从身体的某些部位看出来，男人一个部位“发软”和一个部位“发硬”，可能预示着肾气很充足，肾脏状况还不错，其实占一个就很好，看看这两种好征兆你有吗？

一、血管柔软有弹性

血管遍布全身，肾脏其间有大量血管和神经纤维。医学中流行着一句话人与血管同寿，意思是说血管的好坏决定了人的寿命。同样，如果血管柔软有弹性，流入肾脏的血液量会更多，质量也会更好。肾的血液循环与原尿的形成、和内分泌功能有着密切的关系。所以，养好肾脏的先决条件之一是养血管。

二、腰部强硬有力

腰为“肾之府”，腰部强硬有力的男人，肾功能可能就不错。临床上腰酸痛大多属于虚证者，可能就是由于肾虚引起的。如果肾气不充足，可能就会要腰部发软、用不上力的情况发生。同时，腰起到对身体的支撑作用，所以对男性的运动功能起到决定性的作用。

三、骨头硬实有力

中医讲，肾主骨。骨骼起支持人体的作用，为人身之支架。肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。骨骼强壮，运动捷健，更有利于长寿。肾脏的精气盛衰，会影响骨骼的生长和功能等，中医讲，许多骨质疏松的人都是因为肾气不充足所致，骨头硬实有力，可能预示着肾气充足。

平时应该如何保养肾脏呢？肾脏有3怕要戒掉。1怕蛋白质过量：过多的蛋白质会让肾脏负荷加重，长期以往肾小球会被损伤。甚至诱发其他并发症，比如肾病综合征。2怕盐分过量：过多的盐分会导致水钠潴留，人体水分排不出去可能让肾脏负担加重，从而影响人们的健康，还会增加高血压风险。3怕缺水：肾脏的毒素主要通过尿液排出，如果饮水过少就会影响肾脏的正常代谢。

男人过了40岁要注意养肾，肾好了人会更加强壮，如果你血管软、腰部硬实有力、骨头硬，那就要恭喜你了，肾脏情况可能还不错，肾有3怕要记住，平时不吃过多蛋白质、少吃盐。多喝水，肾脏会更舒服，还有助于我们长寿。