甲减不能吃面条？医生忠告：呵护甲状腺，3种食物尽量少碰

29岁的娜娜一直都是一个爱美的女孩，平日总是喜欢穿漂亮的裙子，上班时总是打扮得很漂亮。但从今年起，娜娜渐渐不再喜欢打扮，仿佛对生活失去了兴趣。短短半年时间，娜娜变得脸色蜡黄，用什么护肤品都没有效果，体重也涨了20多斤，记性也大不如前，还没办法集中精神。

娜娜一度以为自己患上了抑郁症，非常焦虑，朋友们建议娜娜到医院检查一下，看看有没有什么健康问题。于是娜娜到医院做了一次全面检查，结果发现娜娜心理病，没有问题，她患上的是桥本氏甲减。

大夫向娜娜解释桥本甲减是甲状腺功能减退的体现，主要是由于人体缺乏甲状腺激素，导致甲状腺代谢功能的下降。，并给了一些饮食建议，听说还得忌口，娜娜赶忙问甲减能吃面条吗，因为面条是娜娜最喜欢吃的食物，三顿里面两顿都要吃面条。医生表示她过于紧张了。

面条是我们生活中常见的主食。它富含蛋白质和膳食纤维，也是甲状腺激素分泌和新陈代谢的必需物质，适当的吃是没有问题的，但要是三顿里面吃两顿是有点过分了，因为患上甲减最重要的是补充蛋白质和碘元素，而面条里面含有大量的碳水化合物，进入人体会迅速产生饱腹感，从而影响其他营养元素的吸收，所以建议娜娜还是少吃的好。

医生忠告：呵护甲状腺，3种食物尽量少碰：

1.碘含量过高的食物。

碘缺乏虽然会引起甲状腺功能减退，但现在碘缺乏引起的甲状腺功能减退已经很少了，通常是硒减少引起的甲减。相反，碘过量对甲状腺功能减退患者的副作用非常明显，尤其是桥本甲状腺功能减退患者。如果经常吃含碘量高的食物，可能会导致甲状腺功能减退更严重，甚至补碘也会有同样的效果。

2.高盐食品。

在我们的日常生活中，如果我们通常吃咸的食物，那么在加盐后的菜肴中。这很容易导致我们患有甲状腺功能减退症。事实上，在这个时候，我们应该少吃高盐的食物。这是因为盐过多容易影响甲状腺功能，甲状腺功能减退症患者也伴有水肿。

3.十字花科食品。

常见的十字花科食物有甘蓝、花椰菜、西兰花等，这些食物会导致体内硫氰酸增加，干扰内分泌运行，干扰甲状腺激素，导致甲状腺功能减退更严重，甚至甲减、肿胀。

那甲减患者日常可以吃点什么来调理甲状腺呢？

1.复西果等食物

三分养，七分调。患有甲状腺疾病，饮食调理尤为重要，除日常可补充一些维生素C、蛹虫草、海参肽、硒麦芽等，而复西果就由这些物质构成。复西果中的蛹虫草、海参肽散结消肿，清热解毒，加速毒素排出体外；维生素C具有极好的抗氧化作用，帮助自身免疫功能紊乱的病理状态恢复正常。

复西果中的硒麦芽含有硒，硒参与甲状腺激素的生物合成、分泌及代谢等过程，补硒有利于甲状腺功能紊乱得以纠正，更好的缓解甲亢和甲减，防止甲状腺细胞恶变的发生。甲状腺不好的日常可多做尝试复西果，帮助促进甲功的稳定。

2.冬瓜

这是因为冬瓜的抗炎作用可以减少甲减的炎症反应。此外，冬瓜还是一种富含维生素的蔬菜，可以为患者补充维生素。它所含的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，预防便秘，帮助人体及时排便。