心理防疫，暖心上线，共享温暖时光①—教师篇

亲爱的老师们

同学们、家长朋友们：

2021年秋冬交替之际，我们再次与疫情近距离相遇。对于师生、家长而言，情绪上或多或少出现一些波动。为维护大家身体健康和生命安全，防止疫情扩散蔓延，需要我们共同努力面对疫情，充分发挥家校联动作用。

如何保持乐观向上的心态？

如何保持舒适美好的心情？

如何在疫情的阴霾下寻找生活的阳光？

今天

小育为您送上一份

《疫情防控心理疏导指南》

teacher

教师篇

01

不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在QQ、微信、抖音等平台发布或转发不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。

02

立足岗位，常态防控，发挥作用。听从教育局统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家校携手，有共同抗击疫情的信心。

03

因疫情或其他原因未到校学生，引导学生通过网课资源在家进行学习并进行居家锻炼。

04

注意心理调适，减缓工作压力。用“三换”方法调适：

换立场

根据抗疫要求，我们每天都联络学生和家长上报信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫都起到至关重要的作用，“医者医身，师者医心”，我们积极发挥作用，做传播正能量的使者。

换环境

回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。

换方式

合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。

让我们变“疫情”为“资源”

给我们上一堂厚重的生命教育课

带给我们思考、启发、教育

桃李不言，静待花开！

众志成城，共筑美好家园！

寻求专业帮助

面对疫情，我们一直和你在一起。如果你或身边的人自我调整效果不佳，可联系学校心理老师或通过以下方式寻求专业的心理帮助。

中国四川省成都市中小学心理健康教育中心

时间：每天9：00-21：00

中国四川省成都市中小学心理健康教育中心网络心理辅导服务

时间：每天9：00-21：00

中国四川省成都市24心理援助

时间：24小时

中国四川省成都市青白江中小学心理健康中心

咨询时间：周一至周五 9：00—17：00

如果您有其他咨询需求

也可以拨打国家或省级心理咨询电话